健身期間，你會有很長一段時間處於鬱悶狀態中嗎？

不會啊，健身會讓人身心愉快，為什麼會鬱悶呢。

我健身的那段時間，反而情緒更好。因為健身會使人勞累，雖然身體疲憊了，但是也是一種發泄的渠道，所以情緒不會一直鬱積著，會隨著我的辛苦而緩解。大部分人應該也都是這樣子的狀態，我聽過很多人說過健身使他們更快樂了。而且，看著自己的健身成果，也會有一種驕傲之情油然而生，特別是看到自己一天比一天來的棒，那種感覺實在太好了。

我想了一想，你的鬱悶狀態是不是由於你對自己有某些要求，比如要鍛鍊出腹肌，比如要瘦小腿，但是在很長一段時間裡，都沒有見效。你覺得自己已經付出了最大的努力，也按照專業人士的指導來健身了，可是就是效果不佳。你想不出是因為什麼原因，問別人也沒有結果，看到自己辛苦健身，現在還是沒有成效，簡直是煩死了。這種倒是有人有，但這種心態就不對了。

欲速則不達，不管你做什麼事情，想要什麼樣的結果，都需要一段相對漫長的過程。所以如果是上述原因的話，你大可以不要那麼執著，暫時不去思考不去注意，等再過一段時間，也許你會被驚喜到。

但是如果你自己都不知道什麼原因的話，那我就只能建議你不僅要健身，而且應該聽一些讓人心情愉快的音樂。你應該是因為日常中就有不開心的事情，不是因為健身的原因。因為健身而鬱悶，我還從來都沒有聽說過呢。

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