冬天寶寶要多喝水？這樣補水可能「水中毒」！
關鍵詞：什麼是「水中毒」？
水中毒是腎臟無法及時排出體內的過多水分，而水分積聚在血液中導致納離子濃度被過分稀釋，造成低血鈉，引起水中毒，進而影響腦部活動。會導致嬰兒出現煩躁、厭食、嘔吐、瞌睡、體溫過低、臉部浮腫等水中毒的早期癥狀，進而還會出現抽搐、痙攣或驚厥，嚴重者導致死亡。據國外統計78％的寶寶水中毒是發生在6個月大之前；22％是在6個月到1歲之間。
怎麼判斷小寶寶是不是缺水？
不會說話的小寶寶「有口難言」，會說話的大寶寶渴了也常常不會說出來，所以這時候就要家長判斷。缺水除了嘴唇乾、皮膚干，還要看小便顏色和量，一歲以內的小寶寶每天尿滿6片沉甸甸的尿不濕，顏色呈淡黃說明寶寶不缺水。
寶寶怎樣喝水才科學？
1，關於飲水量？
2， 0至6個月的寶寶要不要喝水？
0~6個月 無須喝水很多家長覺得寶寶只喝母乳、配方奶會渴、上火，其實母乳和配方奶里的水分已足夠，寶寶胃容量很小，喝水反而會影響喝奶。如有病情應遵醫囑適量飲水。
過半歲添加輔食後的寶寶，可以在進食後或兩餐之間補充適量水分，能夠幫助寶寶清潔口腔，有益於牙齒健康。根據寶寶意願少量多次地喝，不要強迫。
對於喝配方奶的寶寶，一定要按照正確的比例沖泡，以免奶水過稀導致寶寶攝取水分過多，引發水中毒。
寶寶喝水要注意這些問題
1，喝水要少量多次
寶寶的胃容量有限，因此給寶寶喝水時一定要少量多次，不要要求寶寶一次喝定量的水，在短時間內飲水過量容易引發「水中毒」。最好在兩餐之間喝水，不要等到口渴了才喝。
2，喝水溫度要適宜
過冷或過熱的水，都會損傷寶寶嬌嫩的胃黏膜，影響消化能力。夏天最好飲用與室溫相同的白開水，冬天可飲用攝氏40度左右的白開水。
白開水中的微生物已經在高溫中被殺死，其中的鈣、鎂等元素對身體很有益。但要注意給寶寶喝新鮮的白開水，因為開水暴露在空氣中4小時以上， 生物活性將喪失至少70%。
研究發現， 煮沸後冷卻至20~25 攝氏度的白開水， 具有特異的生物活性，它與寶寶體內細胞液的特性十分接近，所以與體內細胞有良好的親和性，比較容易穿透細胞膜，進入到細胞內，並能促進新陳代謝，增強免疫功能。
3，不要用果汁、糖水引誘寶寶
不要為了讓孩子喝水，而喂果汁或者飲料。美國兒科學會建議嬰兒應在6個月以後才能喝果汁，並且量要控制在一天大概100克，也就是一次性杯子的一半那麼多。
這5種情況下寶寶不要多喝水！
飯前半小時不宜大量飲水，會沖淡胃液，不利食物消化，而且會擴張胃容積，增加胃的飽脹感，影響食慾。
飯後半小時也不宜大量飲水，胃內的食物在水的作用下體積增大，不易於消化和吸收，給寶寶帶來不適感。
劇烈運動後不要短時間內大量補水，容易導致呼吸不順暢，腹部悶脹，嚴重者還會腹瀉。出汗量大可適量補充淡鹽水。
睡前1小時停止飲水。睡前喝大量的水會減慢孩子的新陳代謝速度。飲水後增加尿床次數，影響寶寶睡眠質量，而只有熟睡時生長激素才會分泌，所以睡前喝水還會一定程度上影響孩子長高。如果出現眼瞼水腫則提示寶寶腎臟功能出現異常，就要及時帶寶寶到醫院檢查腎功能。
腎功能不好的寶寶，不能大量飲水，否則會加重腎的負擔，如出現全身水腫、全身乏力等應該及時就醫。
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