4—6月寶寶健康輔食，第一次該添加輔食？粑粑麻麻值得學習（三）
添加輔食的原則：
每次之加一種新食物：每引入一種新的食物因適應2~3天，密切觀察是否出現嘔吐、腹瀉、適應一種食物後再添加其他新的食物。
循序漸進：由少到多、由稀到稠、由細到粗從一種富鐵泥糊狀食物開始，逐漸增加食物種類。
減少糖鹽的攝入：1歲之前不加鹽，適當添加植物油。
關注生長指標:7~12月嬰兒所需能量約1/3~1/2來自輔食。體重、身高是反映嬰幼兒營養的直觀指標，應根據生長指標的變化，及時調整營養和餵養。
第一次添加輔食？
選擇富含鐵的泥糊狀食物，建議是強化鐵的嬰兒米粉。添加時間建議在吃奶之前，這時寶寶比較飢餓，容易接受新的食物。
胡蘿蔔之
做法簡單口感清甜
想要寶寶眼睛黑又亮？媽媽要多給寶寶吃胡蘿蔔。胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素和維生素A，能補充多種營養物質，非常適合寶寶飲用。將胡蘿蔔榨成汁，甜甜的，寶寶一定很喜歡！
準備食材
胡蘿蔔100g
製作步驟
紫薯泥
營養豐富促進排便
如果寶寶吃膩了土豆泥或米糊，那媽咪就試試用紫薯給TA做輔食吧！紫薯的營養價值高，能增強抵抗力。少量進食，不但有利於寶寶的消化吸收，而且促進排便。不過媽咪要注意，紫薯要蒸爛蒸透才能給寶寶吃哦！
準備食材
紫薯50g
製作步驟
西紅柿汁
促進消化做法簡單
酸酸甜甜的西紅柿汁，寶寶一定會喜歡！西紅柿汁富含果酸和纖維素，可促進寶寶的消化。有些寶寶開始進入厭奶期，如果寶寶有食欲不振的問題，就給TA喝點西紅柿汁吧！
準備食材
西紅柿1個、溫水適量
製作步驟
南瓜汁
簡單易做口感嫩滑
媽咪可以換個新蔬菜來做寶寶的輔食哦，南瓜就是不錯的選擇。南瓜中含有大量的鋅、維生素A和維生素C，可以促進寶寶的生長發育。南瓜汁簡單易做，口感嫩滑，寶寶一定會喜歡！
準備食材
南瓜100g、開水適量
製作步驟
奶香南瓜羹
口感香滑香味濃郁
遇到挑剔寶寶，媽咪千萬別打退堂鼓，可以換著花樣做輔食給寶寶吃哦！今天為媽咪推薦奶香南瓜羹，南瓜打成糊加上寶寶喜愛的配方奶，香味濃郁，口感香滑，相信挑剔的寶寶也會喜歡！
準備食材
南瓜500g、配方奶粉，溫水
製作步驟
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