引起腰椎間盤突出的兇手！

中國醫科大學 邱貴興教授

腰椎間盤突出很多人都怕，尤其是剛得病的患者，總想著是不是得了這病就不能工作了？得了這病是不是有可能癱瘓？這病是不是特別難治？是不是得開刀手術？患者往往自己先把自己嚇著了。其中以下兩種原因較為常見

1、 突然的負重。突然的腰部負荷增加，尤其是在快速轉腰加彎腰的動作時，椎間盤會受到巨大的扭轉力，最容易引起纖維環破裂。

2、 隨著年齡的增長，退行性變的程度就越大。同時，椎間盤在成人後逐漸缺芝血液循環，修復能力也較差。椎間盤後外側的纖維環較為薄弱，而後縱韌帶在腰5~骶1平面明顯變窄，對纖維環的加強作用明顯減弱。另外，腰骶部的發育畸形也使椎間盤長期處於非生理性受力狀態，這些因素都有可能成為腰椎間盤突出症發病的內在因素。

腰椎間盤突出常見癥狀

1、間歇性跛行：間歇性跛行指的是病人步行時隨距離增加而感腰腿痛發作或加重，被迫停步，蹲下休息緩解後再走。間歇性破行的原因是椎管或神經根管狹窄，步行時神經根充血加重廠狹窄或阻礙卜申經根血運供應所致椎間盤突出可促使狹小的椎管產生狹窄，或造成側隱窩或神經根管的狹窄。

2、腰腿痛，多數腰間盤突出患者有外傷、著涼或過度勞累史。起病時，常先表現不同程度腰部疼痛，輕者僅為鈍痛和酸痛，重者腰間盤突出患者常會出現卧床不起翻身困難。

腰椎間盤突出緩解方法

緩解選取腎俞、大腸俞、委中、陽陵泉、崑崙穴。操作時，先令患者取俯卧位，選取中口徑玻璃罐以閃火法吸拔腎俞、大腸俞，委中穴10～15分鐘，後再令患者仰卧位，選取中口徑玻璃罐以閃火法吸拔所余諸穴10～15分鐘，每日一次。

患者在康復腰椎間盤突出等骨病的過程中，建議配合使用【澤謙堂頸肩腰腿痛保健貼】，這款膏藥是國家認可的非物質文化遺產，歷史悠久，一直堅持手工熬制膏體，調查發現大部分患者有明顯改善。因其是受國家提倡的，所以在網上也是可以找到的，不少人使用後效果非常好，同事最近也在使用。據說現在還有四盒一周期的超值裝，買三送一，真是划算方便。

分享護理方法

1、注意睡姿，仰卧時，只要卧具合適，四肢保持自然伸展，脊柱屈度變化不大。側卧不必過於講究左側還是右側卧位，因為人在睡眠中為了求得較舒適的體位，總要不斷翻身，一夜約20-45次。俯卧位時，胸部受壓，胸椎前凸增大，易產生不適感。所以，建議腰椎間盤突出患者採取仰卧和側卧位的睡姿為宜。

2、避免持重新媽媽剛經歷生產，自己不要抬重物，動作不要過猛。拿東西時身體要靠近物體，避免閃腰

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