要經過多久，才能認識真正的自己

最新 01-16

文 | 小野

摘自《改變力》

我們經常聽到周圍的朋友發下這樣的宣言：「我要變瘦！」開始時減肥力度很大，盡量吃得少運動得多。然而，堅持了一周後，稍微見了點成效，便徹底放鬆或意志力消退了，又大吃大喝了。

和伴侶或父母吵架之後，我們常常想：「以後再也不吵架了！」但是一轉身又吵得不可開交。元旦時激動地寫下自己一年的規劃和目標，執行幾天後卻把計劃拋在腦後，又回到了以前懶散的狀態。

我們常常想要改變，結果往往事與願違。漸漸地，有的人甚至會陷入「自己真的已經無藥可救了」的自我厭棄之中。無法改變，究其原因，還是我們沒有認識真正的自己，沒有接受並面對真正的自己。

在沒有遇見過真正的自己以前，如上所述，改變是很難的。連自己都未曾見過的人，有什麼資格談改變。

真正的人生，是從認識自己開始的。認識真正的自己是改變的開始。因為沒有人比我們自己更明白，我們想走向哪裡。只有我們自己才可以決定自己的樣子，決定自己以後要走的路。

然而，不是每個人都認識真正的自己，更不是每個人都走在通往認識真正自我的路上。

很多人滿足於生活在表象之中，活在朋友圈裡的人物設定里——在大家眼裡你是什麼樣子的，你就怎麼過自己的生活。如果在別人眼中，你是一個循規蹈矩的模範標兵，你的朋友圈就一定要全是雞血正能量，即使偶爾情緒低落想吐槽，打完字後，也會考慮考慮，接著刪掉，或者設置為僅對自己可見。接下來，很有可能還會有人因為自己產生與人設不一致的感覺而感到焦慮。

很多時候，我們在重組自己的偏見時，還以為自己是在思考；在重複以往的錯誤時，還以為是在堅持夢想；在消極荒廢時，還以為是在放鬆；在傷害別人自尊時，還以為是直率；在故步自封時，還以為是在堅守；在隨便放棄時，還以為是在選擇；在喝得酩酊大醉時，還以為是豪爽；在不思進取時，還以為是低調。我們生活在自己思想觀念的牢籠之中，卻渾然不覺。改變了自己，你的世界也會因此發生變化。

人們受苦的根源就是來自於不清楚自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西。

減肥失敗、執行計劃失敗等等，或許是因為我們對自己的意志力不了解，也沒有觀察和總結自己生活的習慣。減肥初期的熱血將我們的意志力燃燒殆盡，少了意志力，自然堅持不下來。又或許在內心深處，那個真正的自己其實是不想改變的——我們的腦子想改變，但心裡卻不想改變；我們想成為自己想要的樣子，但心裡卻不願意做出自己不想做的選擇。我們的內心已經習慣了愜意、美食和享受。如果認識到了這一點，在制訂計劃和付諸行動時，我們就不會盲目冒進，會在意志力和克服自己的畏難心理方面多做考慮，會改進實施的方式。

也許，意志力最終還是被耗盡，但是我們能堅持得再久一點。看到自己是這樣一步一步走過來的，知道自己真的在堅持下變得更好了，我們的意志力將會受到激勵。

慢慢地，我們就會看到自己想要的改變，成為我們想要自己成為的樣子。