都到孕晚期了，這6件事可不能再做了，直接影響胎寶寶

孕晚期對孕婦來說，是很關鍵的時期，肚子里的寶寶也很脆弱，稍不注意就會傷害到胎寶寶，所以准媽媽們一定要長點心，以下幾件事在孕晚期一定要多注意：

一：不運動

在這裡是針對一些在孕期各項指標都正常的孕媽，有一些體質不好或者是要安心養胎的還是要注意休息。那些孕媽呢，不要覺得到了孕晚期了，肚子大了，行動不方便，而且一走路就感覺特別累，所以一點也不願意運動。而且孕期地位比較高，身邊有婆婆或者老公伺候著，感覺這是地位最高的時候，一定要盡情享受，所以總是很休閑。其實，經常的活動，還有利於順產。不過運動量不宜過多，飯後散步這樣的還是可以的。

二：熬夜

現在隨著電子科技普及，熬夜打遊戲、追個劇十分常見；再加上疲倦、嗜睡的早孕反應已經過去，所以這一階段的孕媽精力充足，熬夜也是常事。但此時熬夜會造成內分泌紊亂，還會讓胎兒也休息不好，不利於胎兒發育，造成體重過輕。

三：性生活

在孕期的最終6至8個星期，應避免性生活，避免形成羊膜決裂，導致胎兒早產。

四：睡覺平躺

准媽媽孕期睡覺的姿勢會深深影響到腹中胎兒的發育，在懷孕初期孕婦身體無明顯變化，什麼睡姿都行。而到了孕中期，尤其是孕晚期，准媽媽們睡覺時盡量不要平躺了。醫生表示，准媽媽在孕晚期平躺睡覺，會讓內臟受到子宮的壓迫，從而導致呼吸不暢。這樣會引起腹中胎兒缺氧。

五：長時間坐車

長時間的坐車遠行對於懷孕晚期的孕婦來說是一場煎熬。首先長途的顛簸會嚴重影響到准媽媽們正常的睡眠時間，准媽媽會表現為精神無力，情緒暴躁不安，並且沒有太多的食慾。

另外長時間坐姿會導致孕婦下肢血液迴流減少，造成下肢浮腫。以上還是輕微的反應，因為車內的人多，氣體渾濁，而孕婦在晚期的時候腹部隆起，有可能因為擠壓或者顛簸導致孕婦流產或者早產。

六：私自出門

不要出遠門，如果一定要出去，就叫人陪同吧。別去擠公交或地鐵了，特別是上下班的高峰期，也不要長時間坐車。如果在家裡憋得難受，就在小區里四處走走，讓家裡人能隨時看得到你。

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