你的保溫杯里，除了枸杞還能放這些！

短暫的小長假後離家

臨走前媽媽總會叮囑：

上班記得多喝水！

這個冬天的北京乾燥無雪

感冒咳嗽高發

心血管疾病也很容易複發

新的一年

要多愛自己一點

保溫杯里放點什麼

才算美味又健康？

溫潤的養生茶最適合

驅寒保暖，同樣慰藉人心

搖滾老炮們的保溫杯里，都要放點枸杞

· 食材 ·

紅棗 | 40克

水 | 800ml

枸杞 | 5克

· 步驟 ·

1.紅棗洗凈 ，泡水15分鐘去核，枸杞洗凈，放入破壁豆漿機

2. 加入水

3. 破壁豆漿機選擇倍濃五穀功能即可

· 功效 ·

- 枸杞清肝明目、抵禦寒冷、抵禦病邪入侵

- 枸杞能明目養肝、改善眼暈眼花，視力下降，經常玩手機用電腦的人，可以喝枸杞茶保護視力

- 枸杞能安神固本，改善亞健康，提高機體的抗病能力，抵禦病邪的入侵

玫瑰也可以喝，喝出來的少女感

· 食材 ·

洛神花 | 6朵

玫瑰花 | 12朵

冰糖 | 適量

· 步驟 ·

1.洛神花，玫瑰花沖洗乾淨。

2. 所有花放入開水的茶壺，燜5分鐘即可飲用。

3. 加入冰糖的的目的是中和酸味，酸酸甜甜很不錯滴！

· 功效 ·

- 玫瑰緩解手腳冰涼、疲勞、祛斑美白

- 玫瑰花茶能調節內分泌，增強血液循環和新陳代謝，預防秋冬季節手腳冰涼，很適合女性長期飲用。

- 玫瑰花茶能有效緩解疲勞，緩解心情壓抑，減輕腰酸背痛，工作之餘來一杯，放鬆心情，滋養身心。

- 常喝玫瑰茶能減少皮膚斑點。

法國人說

女人的幸福,是用新鮮的檸檬購買來的

· 食材 ·

新鮮檸檬 | 2個

蜂蜜 | 250ml

玻璃罐 | 550ml

· 步驟 ·

1.把檸檬用廚房紙巾擦乾淨 不能有水哦 然後切片 不能太厚

2.用無水無油的勺子把蜂蜜鋪一層在罐子里鋪一層檸檬

3.一層蜂蜜一層檸檬把罐罐鋪滿 確保每片檸檬泡在蜂蜜里

4.蓋上蓋子 密封保存在冰箱里冷藏 3天後就可以享受美味了

· 功效 ·

- 蜂蜜檸檬茶清腸、生津止渴、緩解感冒

讓檸檬帶你穿越回盛夏

- 檸檬茶可潤喉去燥，使人清爽舒適。適宜口乾、眼乾、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。

- 感冒初起時，適量喝蜂蜜檸檬水可以緩解咽喉疼痛，減少喉嚨乾燥等不適。

金盞花，可不僅僅是爽膚水

· 食材 ·

金盞菊 | 適量

熱水 | 適量

· 步驟 ·

1.準備好茶具 花茶 熱水

2.取若干朵干金盞菊

3.放入茶壺中，注入開水，加蓋悶泡5分鐘即可

· 功效 ·

-金盞菊預防心血管病、清火退燒、修復敏感

- 金盞菊含有豐富的維生素P，是維護血管健康的重要營養素，能強化微血管彈性，預防心血管病的出現。

-金盞花味性甘，能清濕熱，降火除燥。感冒時喝金盞，有助於退燒清火，緩解感冒癥狀，加速感冒恢復。

- 常喝金盞菊能改善肌膚敏感度。

馬上要過春節了

希望大家都不要被染上感冒

有了這四杯茶

在外遠行也不再讓媽媽擔心了

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