我們追求的，真的是自己想要的嗎？

學誠法師：現代社會極其需要反思——我們追求的，真的是自己想要的嗎？很多人被夾裹在共業的洪流中身不由己，忙碌得沒有時間靜下來傾聽內心的呼喚，於是，煩惱的沉渣就會泛起，遮蔽人本具的靈性。對於現代人，最珍貴、最重要的就是寧靜。

網友：我內心裡經常有很多怨恨和不滿：自己很勤奮努力，但是家境不好；沒有親友能給予幫助；自己的工作發展前景也不是很好。我一直覺得很孤獨，渴望得到幫助，減少生活的壓力。該怎麼辦？

學誠法師：眼中總是看到自己所缺少的，總是覺得生活對不起自己，這是一種病態的思維方式，正是它導致了我們的孤獨和壓力。學會感恩和珍惜自己擁有的一切，當下才會快樂；帶著滿心的陽光上路，勤奮耕耘，自有美好未來。

網友：我比較容易因為別人的不客氣、不公平、不文明的態度和行為而生氣，為我修為不夠，不能妥善處理此類事情而沮喪。請師父開示！

學誠法師：開車之時，看準了自己的路，便不會被路旁的廣告牌吸引。我們在生活中為人處事，卻往往被他人的態度和行為改變了自己的心情和做法，這種情況就猶如開車時被路邊廣告牌吸引，而忘記了自己要去何處一樣。知道自己要做一個什麼樣的人，該去向何處，極為重要，但卻是許多人所缺乏的。

網友：佛教說的忍，調伏內心，會不會因為太壓抑自己的負面情緒，引起心態方面的問題？最近遇到個處處打壓我的人，我沒有大智慧擺脫，唯一能做的只有忍嗎？

學誠法師：佛教說的忍，絕非壓抑、硬忍，而是用智慧來消融、用慈悲來轉化。例如把打壓視作激勵，在逆境中培養謙卑。轉換思維重點：不要總想著如何去對付逆境，而要想著如何提升自己。

網友：我是一名高三學生，有時候心情會很低落，看事情也變得很消極，並且心魔往往會戰勝樂觀；還有，我會遇到一些素質較低的人，比如排隊時如果有人插隊，我都會讓著他們，但是內心會憤怒和無奈。我不能直接對他們說服教育，也無法讓自己看開，您能告訴我怎麼做嗎？

學誠法師：人生的一切境界都是為了讓我們成長。順境如水，滋潤內心；逆境如火，煅燒煩惱。水火相濟，人生才能由充滿雜質的礦石變為純凈的金子。眼光放長遠，自己成長和幫助他人，都不急於一時。

網友：如何才能知道自己想要的是什麼呢？例如成為什麼樣的人？過什麼樣的生活？是否得經歷很多後才知道自己想要的是什麼？之前認為是自己想要的，等得到後又覺得不是，該怎麼辦？「自己想要的」是通過「思考」而得，還是通過「行動」而得？請師父開示。

學誠法師：思考離不開經歷，經歷後也要學會思考，正如俗話常說的「吃一塹，長一智。」但思考也不僅限於自身的經歷，善於思考的人，可以通過聽聞或觀察外在的環境而得到啟發。

網友：我很困惑，請問法師，一直受失眠之苦，除了心理的原因其實也是受身體五臟六腑健康變差的影響，也吃藥調理了，但都沒什麼明顯的效果，越來越嚴重和痛苦，對於這種由於身體健康造成，不是單純心理調節可以緩解的失眠該怎麼辦呢？

學誠法師：遭受痛苦之時，有兩種心態：一種是害怕、擔憂、焦慮，聚焦於痛苦，越想越覺得沒有出路；一種是因為不想受苦而懇切地尋求救護。常人往往停留在前者之中，心理的負擔甚至超過了身體的疾病。人的身心是互相影響的，心若樂觀、光明，身體的痛苦也會減輕。

文：節選自學誠法師《好好說話》

圖：龍泉論壇

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