腦血栓當天，會發給你6個暗號，抓住一個就有可能救命！
腦血栓，是威脅中老年人健康的「頭號殺手」，通常在患者睡覺或者安靜的時候突然發病，患者會出現口眼斜歪、言語不清、上下肢麻木無力等癥狀。
腦血栓致死率基本佔了所有疾病的第一名，且致殘率也非常高。腦血栓平均致死率在25%，大約20%的腦血栓倖存者在1-2年還會複發。所以，腦血栓患者終生都需要通過吃藥來預防腦血栓多次複發。
腦血栓當天，會發給你6個暗號，抓住一個就有可能救命！
信號一、眩暈
在腦血栓的多個前兆中，眩暈是最常見的一種癥狀。一般來說，眩暈在早上起床的時候發生得最多，其次在人體過於疲勞、洗澡後。尤其對於高血壓患者來說，如果兩天里眩暈次數在五次以上，那麼你就必須要引起注意，時刻保持警惕。
信號二、手指麻木
走路無力，四肢有麻木無力的感覺，並且平時慣用的走路姿勢突然發生變化。這很有可能就是腦血栓發作的前兆。雖然並不是所有進行性偏癱都是由腦血栓引起，但是患者出現以上癥狀，還是需要儘快先去醫院檢查確診。
信號三、吐字不清
暫時性吐字不清或講話不靈。主要是因為腦動脈供血不足，影響了大腦皮層的語言中樞所致。
信號四、視覺異常
雙眼突感一時看不清眼前出現的事物，但往往數秒鐘後可以恢復，這是因為大腦內血流量減少，微小血栓通過視網膜動脈引起的，眼動脈是頸動脈的第一條分支，對頸動脈的缺血最為敏感。
信號五、精神萎靡
整天昏昏欲睡，處於嗜睡狀態，會頻繁打哈欠，這是因為腦組織呈缺血缺氧狀態的緣故，有研究發現，70%的腦卒中患者在發病前5~10天內有頻繁打哈欠的異常表現。
信號六、血壓異常波動
一般來說，如果患者血壓長期以來一直在某個血壓值上下浮動，那是正常的表現。但如果某段時間，血壓突然持續升高到特定數值，即200/120mmhg時，這便是腦血栓會發作的前兆；而如果血壓是突然降到80/50mmhg以下，那就是腦血栓形成的前兆。
冬季，腦血栓高發：
寒冷的天氣，易使人體氣血流行不暢，血脈筋脈拘急，所以冬季是腦血栓、心梗等心腦血管疾病以及關節痛、感冒等疾病的多發季節，保暖也就變得異常重要。
高血壓患者若降壓過快(尤其睡前服用降壓藥)，均會由於血壓降低、血流緩慢而發生腦血栓，出現缺血性腦中風。
因此，冬季提高對腦血栓的認識，增強自我的預測能力，對疾病預防有重要意義。
生活中，該如何預防腦血栓？
1、胡麻仁油大拌菜，血液清道夫
胡麻仁油富含人體最缺乏的歐米伽-3脂肪酸α-亞麻酸，α-亞麻酸在體內可以轉化為腦黃金DHA和「血管清道夫」EPA,不但有助於增加腦部營養、健腦益智、調節腦神經和視神經功能；還可以降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的「清道夫」，降低血栓、血脂的凝結幾率，讓內臟功能時刻保持完美狀態。
α-亞麻酸可以將低密度脂蛋白轉化成高密度脂蛋白，進而形成膽酸，排除體外，從而排除血液垃圾，調節血脂、預防心血管疾病。
中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。
吃法：涼拌菜，代替香油做涼拌菜食用即可。
2、防跌倒
冬季我們穿著的衣服都比平時多，老年人怕冷可能穿的更多，這樣行動可能不是那麼靈活，再有雨雪天氣路濕路滑。在此提醒老年人特別要注意，不急不躁，不慌不忙，謹防跌倒。老年人最怕的就是摔跤了，什麼腦出血、骨折、卧床不起褥瘡、肺部感染等等的都來了。
3、堅持運動
雖然動脈血栓在中老年人身上常見，但靜脈血栓也可以出現在每個人身上，尤其是不愛運動的人群，連續4小時不運動都可能有靜脈血栓的風險，特別是孕婦、病人以及電腦族等人群要留心，不宜長期卧床或久坐。預防靜脈血栓，就要改變不活動、不運動的靜息生活模式，每天動起來，保證半小時到一小時的運動。
4、嚴格控制血壓
不管是新發現的還是長期的高血壓病患者，在冬季都要嚴格的控制血壓，不要抱有太多僥倖的心理，定期監測你的血壓，規律的服用降壓藥，將血壓平穩的控制到正常水平，切忌隨意更換降壓藥或者停用降壓藥，短期血壓的波動危害更大。
最後，分享一招：玉米穩血壓、通血管的絕佳方法
吃法：醋泡玉米
食材：玉米500克，食醋2斤（陳醋比白醋要更適合本方）。
做法:
1.將玉米洗凈煮熟，濾干待用；準備一個乾淨罐子，要能密封，陶瓷和玻璃的最佳。
2.將煮熟的玉米放進玻璃器皿內，倒入食醋，浸泡24小時。
3.把浸泡後的玉米取出，在陰處晾乾。
4.每日早晚各嚼服20～30粒。
玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協同作用，可降低血液膽固醇濃度並防止其沉積於血管壁。
醋的作用主要是降血脂，但最近的研究表明，醋對高血壓患者也相當有益。
提醒
用鮮玉米泡出來的效果更好，老年人胃容易反酸，吃之前可以用水沖一下玉米，稀釋一下酸味，這樣吃起來會舒服一點。
TAG:健康大顧問 |