每天這樣的月子餐，我坐月子25天瘦了20斤，奶水還充足！

生兒育女對女性來說是人生大事，那麼我們如何把握好坐月子這個至關重要的節點，快速恢復身材，回到孕前一樣健康美麗。坐月子的過程，實際上也是新媽媽整個生殖系統的恢復的一個過程，正確的飲食方式對我們產後的康復起著決定性作用。

在分娩結束後，寶媽的生理會有比較大的變化，所以飲食方面就得特別注意了。既要做到營養充分，這對身體恢復有一定幫助，又要適應分娩後身體的狀態。有好多寶媽在產下寶寶以後，在飲食的上就變得肆無忌憚了，其實這樣的做法對自己對寶寶都不好。

總之，飲食要合理、營養要均衡豐富。如果月子吃太油膩，吃太多下奶的，會面臨3個問題：很容易導致堵奶，引髮乳腺炎。也容易讓寶寶消化不良，拉肚子。造成產婦身體發胖，胃口撐大，根本就停不下來。厭食，吃幾百隻雞蛋和雞，估計一輩子再也不想吃了。

圖為專業月子餐，依據個人體質定製的，每一餐的食物都不一樣，看起來跟平常吃的東西所差無幾，可是卻是通過精心搭配的。

下面來看看愛滿閣的寶媽們是怎麼說的吧！

李媽媽：入住愛滿閣已經25天了，非常感謝護理主任及護士妹妹和王姐月嫂對我和寶寶的悉心照顧，感謝營養師精心給我私人訂製月子餐食譜，感謝廚師長精心烹飪的每日三餐三點，感謝私人管家對我無微不至的關懷和照顧，感謝產康師對我身材恢復的管理，總之要感謝的人太多太多，尤其冬天坐月子的寶媽，這裡使用的都是全房地暖、新風、全放凈水等人性化設置，最核心的是產康非常非常專業，效果立竿見影，我25天瘦了20斤，奶水也很充裕，老公說我氣色比沒生孩子前好多了，這段時光特別的美好！

小愛在這裡提示哦，准媽媽在坐月子期間一定要注意保暖，避吹冷風，但切勿捂汗，出汗後及時更換濕衣；定期洗澡洗頭，注意保暖及時擦乾，謹防感冒哦~

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