胃病還是總吃藥?每天吃點這些食物,養好孩子的胃
最新
01-17
胃病成了如今常見的疾病,很多人因為長期飲食不規律、或者天生胃不好,往往會出現胃痛、胃脹、胃潰瘍等胃病癥狀,而胃病三分靠治、七分靠養,平時飲食多吃點養胃食物,給脆弱的胃多層保護,養護胃病慢慢就好了。胃不好很難受,沒事時多吃這幾種食物,養胃護胃更長壽!
1、菠菜
味甘性涼,能潤燥養肝,益腸胃,通便秘。《食療本草》:利五臟,通腸胃,解酒毒。"菠菜可促進胃和胰腺分泌,增食慾,助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動,有利排便。不過,菠菜草酸含量高,妨礙鈣質吸收,應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃,或在烹煮前輕汆,除去草酸。
2、山藥
山藥富含多糖,多糖對於胃粘膜有保護作用。但光吃山藥還沒吃到多糖的有效劑量,可能就已經撐得不行了。
3、紅薯
紅薯性平,味甘,補脾益氣。《綱目拾遺》記載:「補中,暖胃,肥五臟。」,常吃紅薯有養胃、助消化等功效,但紅薯雖然養胃,卻要記得不能多吃哦。
4、蘋果
它具有很好的效果,是非常好的一款養生保健的水果。它可以健脾養胃,能改善陰虛胃痛、脾胃虛弱的癥狀。大家在平時可以在飯後吃一個蘋果,不僅僅能促進消化,還能健脾養胃。當然,大家要是不喜歡吃蘋果的話,也可以用蘋果來煮粥喝,味道很不一般,養生效果也一級棒。
5、麵條
吃麵條養胃,這是毋庸置疑的,而且很多麵食都有養胃的作用,比如饅頭。麵條性溫,比較軟易消化,且一般呈鹼性,吃麵條不會產生太多的胃酸,也容易消化,對腸胃不好的人有好處。
6、小米
小米是大家最熟知的養胃食物之一,含有大量的酶,有健胃消食、安神的作用。小米粥就饅頭吃,其養胃效果更佳。
媽咪們一定要均衡孩子的飲食,多吃健康食物哦。
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1488615166-1259157397.png)
![](https://pic.pimg.tw/zzuyanan/1482887990-2595557020.jpg)
TAG:胃病 |