快來圍觀！人家是如何在家減肥健身的，真的很難么？
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01-17
瘦瘦君看過很多人說
在家運動減肥健身實在太難了！
emmmm...是
我是深有同感啊！
只要在家一有想法想動一動
就感覺床、電視、手機、冰箱...在勾引我！
練5分鐘休息1小時
就窩床上玩手機了
沒弄幾組呢
葛優癱刷手機看劇去了
還沒出汗
又渴又餓奔冰箱去了
沒氣氛就放一個音樂
結果聽睡著了...
畢竟在家鍛煉不花錢
浪費了也不心疼！
其實
在家也能減的嗨皮起來~~~
如果你想以減脂為主
同時又一定程度的兼顧提高肌耐力
可以選擇幾套徒手訓練
完全可以達到較好的訓練效果
NO.1 瘦大腿內側
NO.2 如何瘦腰腿
NO.3 如何讓腰臀腿更加勻稱
NO.4 如何煉出迷人馬甲線
NO.5 如何煉翹臀
NO.6 如何瘦胳膊
NO.7 全身超燃脂動作
看劇的時候也別閑著
玩手機刷朋友圈還可以是這樣的！
如果你有娃要帶
這樣做可以健身帶娃兩不誤！
把娃變成器械
如果你有男朋友或女朋友
秀恩愛的最高境界來了
對於減肥健身這件事兒
限制你的不是錢少也不是想像力！
有人這樣說過：
「越是沒錢的人越應該學會健身」
因為不敢生病！
其實，你什麼也不缺
就缺一顆堅持的心！
瘦 瘦
當你遇見瘦瘦 便是瘦的開始
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天生不麗質，那就後天來勵志
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