保證你看完這篇文章，你就知道了經常喝黑茶到底能怎樣？

很多的年輕朋友總是喜歡喝大街上的奶茶，要知道奶茶中沒有任何牛奶中所含的維生素、微量元素

它的營養價值還不如白開水。

而且奶茶的茶香味都是香精，香精有害人體健康。

今天要說的黑茶，一杯黑茶只含有4卡路里的熱量，以下這些黑茶成分告訴你，為什麼常喝黑茶不僅對身體無害，還會給身體帶來很多的好處。

一、由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化;

二、發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰部脂肪)。

三、黑茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。

緊壓茶：緊壓茶為磚茶，主要有茯磚、花磚、黑磚、青磚茶，俗稱四磚.

散裝茶：散裝茶主要有天尖、貢尖、生尖統稱為三尖，

花捲茶：十兩、百兩、千兩等。

黑茶對身體的好處多多

1、黑茶茶性柔和，是養胃、補氣的良藥。

2、黑茶是有科學根據的天然保健飲料。熱飲腸胃舒適，對便秘、尿頻的療效最佳。黑茶補氣固精，對於男性陽痿、前列腺炎也有很好的效果。

3、對於女人來說黑茶除了保持苗條身材，還能控制皮膚酸鹼度的平衡達到健美皮膚的作用。

4、 黑茶保水性能好，喝了皮膚不緊繃，而是光滑鮮嫩。

黑茶的多種泡法

一、傳統的喝法

取壺，把水煮沸後，將茶放入其中，再次等壺中水再沸騰時，改用文火煮一至二分鐘，停火後，濾去茶渣，即可飲用。

二、功夫茶的喝法

用功夫茶具，按照功夫茶的泡飲方法飲用。

三、蓋碗沖泡的喝法(南方最為常見)

可用蓋的紫砂或陶瓷杯、碗，先溫杯，再放茶，沖入沸水，加蓋悶一分鐘左右，待到湯色紅濃，即可飲用。

四、涼茶的喝法

用1比60的比例，配好茶水，將茶水煮好，濾去茶渣，放涼後即可飲用，放入冰箱，風味更佳。

用傳統的方法將茶湯煮好後，按照茶湯和牛奶1比1的比例，調入牛奶，加少許鹽

即成具特色的營養又健康的奶茶。

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