別讓生活在不經意間輸給那些負面情緒

第二五八則：別讓生活在不經意間輸給那些負面情緒。

【延參法師與小徒弟的日常】

人皆有七情，喜怒憂思悲恐驚，

有情眾生，難免都是情緒世界的楚門，

在情緒打造的幻境中，

一幕幕演繹而不自知。

事實上，情緒就像天上的浮雲，

往來聚散，稀鬆平常，

快樂也好，悲傷也好，

憤怒也好，焦慮也好……

都再正常不過，

關鍵是，在情緒里適度停留就好，

不要凝滯太久。

苦與樂 ，悲與喜，

並不應該成為生來的煩惱，

生命來之不易，

這一生的生活不是為煩惱而活，

情緒的不適度發泄，

是對生命的分散和浪費，

所以鼓勵自己，

一定不要做了煩惱的奴隸。

煩惱迎面而來，

不拒絕，亦不黏著， 沉住氣，

所謂「兵來將敵，水來土掩」。

人有共情的能力，

理解自己的情緒，

所以也能同樣理解他人的情緒。

這個世間，沒有人喜歡孤獨，

也不要去挑剔那些生活中的瑕疵，

生活從來就有喜有悲有惆悵，

給他時間和空間，

讓他的情緒放空一下。

去認識生命，

在主觀和客觀中找到平衡，

端正心態的主張，

冷靜清醒地面對那些虛妄和執著，

讓心地處於一種平和、安穩、規範的狀態，

只要願意付出友好，

這世間山高水遠，

全是感動。

——延參法師

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根據延參法師微博整理

繪畫：@61陸大瑤

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