人體 2個部位越黃，說明肝受損越嚴重，給肝臟「減負」僅需3步
肝臟是人體最重要的排毒解毒器官，當肝功能受損，人體其他器官功能也會受到影響。其中，2個部位越黃，就說明肝受損越嚴重，再不養肝就晚了。
2個部位：眼睛鞏膜、皮膚黃色越深，說明肝受損越嚴重
肝臟正常運轉時，膽紅素是可以正常排泄出去的。但當肝細胞發炎、受損、功能減退，整個肝組織的炎症會浸潤，膽紅素不能通過正常渠道，出現障礙，不能將間接膽紅素轉變為直接膽紅素和肝內膽管的損傷及受壓，使膽紅素不能通過正常渠道運行，而大量返流入血，使血液中膽紅素增高，進而導致黃疸的出現。
一般來說，只要血液中膽紅素增高到每100毫升2毫克，眼睛的鞏膜和皮膚就可以染成黃色。而肝實質損害越重，間接膽紅素滯留越多，直接膽紅素反流血循環越多，則臨床黃疸也越深。因此，在多種情況下，黃疸升高程度與肝損傷成正比。換言之，黃疸越深，肝病病情也就越重。如果同時出現消化道癥狀，且感覺極度乏力、高度腹脹等，就要特別引起注意，需要及時採取各種措施，防止演變為重型肝炎。
發現自己出現黃疸癥狀怎麼辦？不想繼續使肝病繼續惡化，就要及時給肝臟「減負」。怎麼給肝臟「減負」，僅需3步，肝臟輕鬆了，全身更輕鬆。
第一步：飲食調養給肝臟「減負」
對於有早期肝病患者來說，在飲食上必須遵循清淡、忌油膩、辛辣、高脂肪的原則，不要抽煙飲酒，煙酒和肝癌有關，飲酒會提高發生脂肪肝、酒精肝的機會，所以有肝病的人應該儘早戒酒戒煙。
同時，必須要遵循養治結合的原則，「養」配合「治」，「食」配合「葯」。使飲食最大限度地發揮藥物的作用，減少藥物的毒性反應。目前葯食同源的食物養肝護肝是最好的，這類食物有枸杞子、蕎麥、大豆、葛根等，想要發揮食物最大藥效的，喝它們的發酵提取物效果更直接，如仰甘複合菌發酵飲品。
現代藥理研究發現，葯食同源的食物經過提純發酵，其中的大分子物質能轉化成更利於人體吸收的小分子物質，有效物質含量提高的同時，人體吸收率也更高，在改善肝功能受損、修復受損肝細胞等方面效果也直接有效。
第二步：作息有律、起居有常為肝臟「減負」
作息有律、起居有常是養肝的基本。要知道肝膽在晚上23點至凌晨1點最興盛，各個臟腑的血液都經過肝，此刻肝臟解毒作用也達到了最高峰，所以23點左右就要上床睡覺，不要再讓熬夜二次傷肝了。
第三步：多喝水為肝臟「減負」
水是生命之源，多合適可以促進新陳代謝，增強血液循環；同時還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。轉機推薦最科學的飲水方式是：平均每3個小時攝入300ml～500ml水；飲用水的最佳選擇是白開水、礦泉水以及清淡的茶水等，不要以各種碳酸飲料、糖水來代替飲水。
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