4個與老人健康有關的謊言，你竟然都信了……

睡得差、易摔倒、性慾低、愛忘事……很多人以為這是人老了之後自然而然出現的，而美國《華盛頓郵報》將其歸為「有關老年健康的謊言」，表示出現這些情況原因並不完全因為衰老，甚至有的跟衰老關係很小。

謊言1

你將睡得很差

睡眠狀況會隨著衰老而出現變化，而老年人常見的許多睡眠問題並不是因為衰老，而有其他原因。比如降血壓或治心衰的利尿劑可能讓你頻繁起夜。

對策

先問自己是否對睡眠狀況的改變感到困擾，如果感到不適，可以去就醫，詢問你的服藥或身上的潛在健康問題是否影響了睡眠。如果這些可能性被排除，考慮接受心理干預。

謊言2

你將變得脆弱、易摔倒

根據美國疾病控制和預防中心的統計，65 歲以上的老年人有大約1/3 的人每年會摔倒。

對策

檢查自己的平衡力和體力——能否不藉助雙臂從椅子上站起、在房間來回走動、迅速轉身以及穩穩地坐下？如果不能，你需要就醫，或許是維生素B12缺乏症、心動過慢或白內障找上門了。另外，降壓藥有時會過度降低血壓，導致你站起時產生暈眩並有可能摔倒。

謊言3

你將失去對性的興趣

不論男女，越上歲數性慾越低？非也。許多老年男性仍有強烈的性衝動，但他們可能存在勃起問題，這其中很大一部分原因是高膽固醇和高血壓等引起動脈阻塞，從而導致流向陰莖的血液減少。

對策

如果對性生活不滿意，找醫生談談，他會檢查你是否存在影響性喚起的疾病，如糖尿病。你還應該檢查是否有情緒問題。不要輕易服藥，治療勃起障礙的葯（如萬艾可和希愛力）可能導致暈眩、頭痛、視物模糊等副作用。

謊言4

你的思維將退化

大腦神經化學物質會隨年齡增長發生變化，這可以解釋一些小差錯，如忘記把鑰匙放在哪裡了。但研究表明，最多只有20%的人會遭遇更嚴重的思維或記憶問題。上歲數並不是健忘的借口。

對策

務必讓醫生檢查你是否存在高血壓、高膽固醇、糖尿病、肥胖、睡眠呼吸暫停和抑鬱等狀況，它們會導致認知變化。

文中圖片來自網路 / 來源 || 參考消息 / 編輯 || 楚超

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