這些野菜還當垃圾扔？傻！濕氣重的人每天吃一點，祛濕毒消滅大肚腩
濕氣相信大家這兩年看到這個詞應該非常多，因為中國人本應以五穀雜糧為食，卻以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內堆積，就會形成濕氣。
濕氣，乃是人最害怕的一種邪氣，人會生病，都是濕氣造成的。現在是常下雨的季節，在這種潮濕的環境下，人就特別容易滋生濕氣。濕氣其實不是從外部直接進入人體的，而是外感而發，感受到身體外潮濕的空氣，身體內部才會有濕氣滋生兩者形成一個呼應。
老話說的好，是葯三分毒，所以下面就給大家介紹一些我們常見的食材，它們可都是祛濕的高手哦！
圖上的是馬齒莧，不少朋友應該會有印象吧，它是一種常見的野菜。其實它對咱們的健康有很多好處，不僅可以代茶飲，祛濕的效果也是杠杠的。馬齒莧食用價值非常高，具有清熱解毒，散血消腫，祛除濕氣等功效。它還含有大量的鉀鹽，有良好的利水消腫、止血作用。還有，馬齒莧除了可以涼拌吃，洗乾淨晒乾後泡水喝，也是不錯的哦！
薄荷大家都知道，但是各位有誰用薄荷葉泡水喝過？其實常喝薄荷水具有促進口腔流涎、增進食慾、增加胃粘膜的供血量，改進消化，防止血壓上升，排出體內毒素等功能，尤其是濕氣較重的朋友，多喝點薄荷葉泡的水，提神的效果也不錯，起碼讓你一整天都精神爽爽的，關鍵是口味非常不錯，夏天喝剛剛好哦！
枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養。
如果大家的時間太緊，不妨試試這款專門針對祛濕的組合茶。它含有玉米須、陳皮、菊花、熟決明子、山楂等天然祛濕食材，每天喝一杯，不僅能祛除體內濕氣，減肥的效果也是非常棒！關鍵是這些食材都非常的天然，很多都是我們常見的哦！
草去濕、驅寒的功效特別好，它可以用來泡腳，也可以做成吃食和泡茶飲用，能夠有效促進體內的血液循環，疏通人體十二經絡，讓身體陰陽平衡，然後把身體里的濕寒之氣排出體外。，調理身體中的陰陽平衡。不過除了用艾草去濕，平時如果我們可以再紅糖薑茶來喝，去濕效果更好，生薑性溫，可以化濕解表，去除身體寒氣，而紅糖可以促進體內循環,因此常喝紅糖薑茶，散寒化瘀，活血祛濕的效果是非常好的。
用茯苓做成的茯苓餅非常好吃，也一度成為了北京人的特產，吃茯苓夾餅可以幫助你潤腸道，將腸道中的堆積物都排出來，這樣就可以達到瘦身的效果，每天堅持吃兩片讓你輕鬆達到你想要的身材。
大麥茶有很好的利尿，通腸胃潤膚的作用。對於糖尿病患者也是一種「福音」，每天喝茶的時候放一小把在杯中，堅持喝瘦身效果很明顯。
榴槤的味道真是有人歡喜有人愁啊，大多數的女性都非常喜歡吃榴槤，也喜歡它的味道，榴槤能激發雌性激素，常吃讓臉上肌膚散發迷人神采，越來越有女人味。雖然大多數男人不喜歡榴槤的味道，但是正因為它的特殊香氣，才能幫助男人補益肝腎，激發雄性激素，更有男人本色。同時他還能減肥通便，緩解痛經安神的功效。
醋泡大蒜常常被當作小菜來食用，吃起來不僅口感好，還具有去腥膩和助消化的作用，同時也具有避毒的功效，可以消除人身上的紅腫之處。
俗話說得好：「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」，為何呢？因為夏季人們容易貪涼，吃生薑可以有效的驅除體內多餘寒氣。醋泡姜，不僅祛濕，還有助於健脾胃，還能刮油去脂，有良好的瘦身效果。
七葉絞股藍是一款茶類的飲品，可以有效的促進人體脂肪新城代謝，將體內的堆積物全部排泄出來，可以有效的減少體內多餘的脂肪，所以也有一定的祛濕作用，用來養生也是非常不錯的，多種功效等著你發現。
常喝紅棗桂圓枸杞茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯。每天早上上班後給自己泡一杯，不但補氣血，還能明目，特別適合長期待在電腦 前的辦公一族。
雖說地瓜本身沒有直接的祛濕作用，但是地瓜干是一種非常健康的粗糧，含有豐富的膳食纖維，能有效刺激腸道的蠕動，促進排便，排除毒素，身體自然就會感到輕盈。
醋泡黑豆，看起來雖然是一個很奇怪的搭配，但是卻有著多種對人體有益的功效，能夠輕鬆的改善便秘，讓你的身體更加通暢，給你更加全面的功效，每天吃上幾顆就能夠帶你一路瘦瘦瘦。
柚子中含有豐富的的維C,能抵抗皮膚衰老，具有美白肌膚的好處。潤腸通便排毒，將體內的垃圾迅速排出體外。蜂蜜本身還有潤腸的功效，對便秘等也有很高好的改善效果，每天早晚泡一杯飲用，養成定時排便的好習慣。
非常適合易胖體質的天然冬瓜荷葉茶，大多數的減肥藥都是對身體沒有什麼益處的，所以大多數的減肥人士都會選擇這樣的純天然茶，每天沖沖泡泡就可以瘦身，好簡單，關鍵對身體也沒有害處。
檸檬的酸甜和薄荷清新相結合，檸檬本身就有著瘦身的功效，當做飲品也是一樣的效果，每天沖泡上一杯，帶給你非常天然的滋味，可以讓你時刻享瘦，把體內的油脂都趕走，身體就輕鬆了許多。
在中醫看來，滯留在人體細胞之間的濕氣，會使人體迅速膨脹起來。祛濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。紅豆薏米具有良好的瘦身美體的功效，既能瘦身，又不傷身體。
將冬瓜皮晒乾，留下來泡水喝，可以幫助祛除體內濕氣，消水腫，夏天有效清熱解毒。還能治療糖尿病。
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