糖尿病患者到底能不能喝酒？今天總算有了結論

網友疑問：昨天又有朋友找我聚餐，期間我說我有糖尿病不能飲酒，朋友說少喝一點沒什麼關係。最後拗不過，喝了一點，回來後發現也並沒有什麼大礙。那麼糖尿病患者到底能不能喝酒呢？

能不能喝酒這個問題，一直是糖尿病患者比較關心的。每次逢年過節、親友聚會，總是要碰到這樣的問題。養生君建議如下：

如果血糖控制較差，近期內發生過低血糖，以及有嚴重的糖尿病併發症、伴有脂肪肝或肝功能損害、高血脂和痛風患者，應該嚴格禁酒。如果血糖控制得不錯，則可以偶爾少量的喝酒，但需要注意下面這些事。

1.每次喝酒不超過一個酒精單位，約90千卡熱量，這個量相當於啤酒400毫升，紅酒150毫升，白酒50毫升。另外，每飲酒一個酒精單位，建議減少25克主食。

2.每周飲酒不宜超過2次，連續飲酒危害最大，糖尿病患者應該改掉每天飲酒的習慣。

3.啤酒喝雞尾酒要少喝。啤酒被稱為液體麵包，喝多了容易長啤酒肚。而雞尾酒以水果酒為主，含糖量極高，不利於血糖的控制。

4.喝酒之前先吃點主食，這樣不容易喝醉，又對平穩血糖有所幫助。

但同樣喝酒對糖尿病的危害也要知道

1、長期大量的飲酒會導致體內攝入過多的熱量，進而轉化成脂肪堆積在體內。而且在飲酒時還會伴有大量油膩的飯菜的攝入，也會增加總攝入量。久而久之，會導致血脂升高、體重增加、影響血糖的平穩。

2、長期大量飲酒，還會損害肝臟，導致酒精性脂肪肝。飲酒還可直接影響血壓，導致血壓升高。有研究表明，每日飲酒60毫升，收縮壓增高6毫米汞柱，舒張壓增高2～4毫米汞柱，大大增加高血壓的患病率。

3、長期大量飲酒，會增加冠心病、腦出血等慢性病的發病風險。長期大量的飲酒，不僅容易導致低血糖，同時還可能會引起酒精性酮症酸中毒，這屬於糖尿病的急性併發症，嚴重時甚至危及生命。

所以，廣大糖友們，酒能喝，但請記住量一定得少！

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