這8種鹼性食物每天吃一點幫你消去皺紋，皮膚緊緻富有彈性更年輕

雪燕中中富含的各種微量元素能夠延緩女人衰老，調理女性的內分泌。雪燕泡發以後晶瑩剔透非常好看，和牛奶一起煮燉，口感美味，讓皮膚喝飽水，緊緻有彈性。

絕食減肥是瘦身的下下策，是不科學且行不通的瘦身方式，餓壞胃還會反彈。平時可以吃葛根木瓜魔芋粉，能夠增加腸胃的蠕動，促進腸內廢棄物及有害物質的排泄。而且高纖低脂，有良好的瘦身效果。身體中的油脂太多也是發胖的原因，平時吃太多油膩的東西，所以導致一身肥肉，葛根木瓜魔芋粉是天然的代餐粉，沒有油脂，帶來更多的是健康。

紅豆薏米枸杞粉，紅豆薏米都是祛濕的好食材，入口甘醇香甜，讓你回味無窮。其內多種五穀原料，讓它成為一種低卡高飽腹食品，同時消除你的水腫型虛胖。

都說女人是水做的，桃膠是天然的美容聖品，清血降脂，抗皺嫩膚，生津止渴，為身體補充水分，讓皮膚變得有彈性。桃膠是補品，也是一種「藥品」，但是它沒有副作用，主要成分為半乳糖、鼠李糖等，經過浸泡之後，會變成果凍一般的透明物質，口感滑爽。

「平民燕窩」就是很常見的銀耳，女人堅持食用銀耳羹，皮膚緊緻，還能有效淡化色斑。桃膠是補品，也是一種「藥品」，但是它沒有副作用，主要成分為半乳糖、鼠李糖等，經過浸泡之後，會變成果凍一般的透明物質，口感滑爽。

核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠養腎、潤腸，常吃能夠活血去淤、補血調經、排毒養顏、刺激雌激素分泌的功效。黑芝麻黑豆粉富含維生素E，能促使卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，讓女人更有女人味。

卵巢老一歲，皮膚老十歲，要想不長皺紋，平時可以多吃點百合干，促進卵巢的血液循環，雙向調節內分泌，是滋補佳品。睡前一小時，吃上一小碗百合羹，富含黏液質及維生素，對皮膚細胞新陳代謝有益，還能夠改善睡眠狀態。

膠原蛋白是維持女人年輕皮膚的根本，皂角米軟糯可口，常吃為皮膚補充滿滿的植物膠原蛋白。皂角米深受廣大女性的喜愛，純天然無熏硫，高能量低脂肪，和桃膠、紅棗一起煮羹，常吃皮膚又白又滑，很是養人。

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