肝病不要慌，堅持多吃這幾種食物，養肝護肝遠離肝病困擾！

飢一頓飽一頓，不吃早飯，減肥太猛，總熬夜，過量飲酒，偏愛半生不熟或燒焦食物……這些習慣都是「肝臟殺手」。你的肝臟還好嗎？看哪些習慣最傷肝？哪些食物能養肝？肝病不要慌，堅持多吃這幾種食物，養肝護肝遠離肝病困擾！

無花果乾是我們常吃的乾果之一，深受大眾的喜愛，常吃無花果乾，具有很好的潤腸通便作用，有效緩解便秘。常吃無花果乾，可以幫助促進消化，還對祛火養肝有一定的功效，是非常健康的養肝食物， 常吃益處多。

銀耳是非常符合夏季食用的一種食材，具有清涼降火、美容養顏的功效，常吃對身體的健康大有裨益。銀耳是大家喜愛的保健食品，長期食用銀耳還能夠提高肝臟解毒能力，起到保護肝臟的作用，非常有效。

辣木籽是純天然的綠色滋補品，具有豐富的營養價值，辣木籽能促進糖代謝，使肝細胞糖儲備增加，有利於肝損傷的恢復。常食辣木籽還能明顯增加血管流量，改善肝臟微循環，減輕肝損傷，具有很好的抗腫瘤作用。

葡萄乾中含有的天然生物活性物質、維生素和纖維素，是很滋補的一種食物，常吃具有補血的作用，老少皆宜。葡萄乾中所含的多酚類物質是天然的自由基清除劑，具有很強的抗氧化活性，可以有效地調整肝臟細胞的功能。

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