體檢查出尿酸高，痛風還頻繁發作，可能是這個原因！

隨著生活水平的提高，越來越多的人發現自己有尿酸高的情況。保守估計，目前我國約有高尿酸血症者1.2億，約佔總人口的10%，高發年齡為中老年男性和絕經後女性，但近年來，年輕人中發現尿酸升高的趨勢也在不斷加劇。

在國內，大多數的中老年都會時不時的有尿酸高現象，當癥狀表現期發生的時候，那就是尿酸高引起疾病的反應，因此推薦廣大的中老年人為防止尿酸高形成疾病，堅持定期做體檢有好處。

那麼，尿酸偏高的癥狀有哪些?

癥狀一、痛風疾病形成。痛風病包括畏寒、發熱、全身不適和心率加快，關節變形，腫脹，疼痛。

癥狀二、沉積在尿路：引起尿路結石，帶來腰痛、尿頻、尿急、尿痛等不適。

癥狀三、加重心血管疾病：研究顯示，痛風患者急性心梗的發病率比正常人高26%，高尿酸血症所帶來的冠心病死亡風險甚至可以增加50%以上。

癥狀四、加重糖尿病等代謝病：高尿酸血症患者中20%-50%的人患有糖尿病。

很多高尿酸患者不大明白為何這個能吃，那個不能吃。實在權衡食品能否能夠吃的目標之一就是嘌呤含量。嘌呤在身材里會代謝成尿酸，嘌呤過量，就會導致體內尿酸過高。

1、馬齒莧葛根茶可以幫助降低尿酸，抑制尿酸過度產生，醫書《太平聖惠方》中有記載。

材料：馬齒莧、葛根、茯苓、菊苣、百合各取5克

作用：可以促進尿酸排泄，清熱解毒，含有的生物鹼類、三萜類、倍半萜類可以降尿酸。這個茶對於降低尿酸、排解尿酸有獨到的作用。

做法：先把配料洗乾淨，再一起大火煮沸5分鐘，之後改文火慢熬50分鐘，代茶飲用，每天飲用2-3次。也可以沖飲袋泡茶，開水燜泡5分鐘即可飲用。

茶中藥材本身是葯食同源的植物，沒有副作用，對人體沒有傷害，不會增加身體負擔。

2、淡竹葉玄參茶

原料：淡竹葉、山楂、党參、玉米須、玄參各10克。

做法：將淡竹葉、山楂、党參、玉米須、玄參碾成細小顆粒，共同入鍋煎水，代茶飲。

功效：降酸、排酸，利尿化濁。

3、木耳拌黃瓜

材料：水發黑木耳、黃瓜各100克。

調料：醋10克，鹽3克，辣椒油2克。

做法：

（1）水發黑木耳洗凈，焯透，撈出，切絲；黃瓜洗凈，切絲；將醋、鹽和辣椒油拌勻，製成調味汁。

（2）取盤，放入黃瓜絲和黑木耳絲，淋入調味汁拌勻即可。

功效：黑木耳可促進腸道內多餘廢物的排出，黃瓜有利尿作用。兩者搭配，可防治痛風患者並發高血脂症。

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