乳腺增生一定要管住嘴，5類食物再貪吃！乳腺癌離你不遠了！

乳腺增生是女性的常見病、多發病，近年來，發病年齡越來越年輕化，因此也逐漸引起了人們的重視。

經常熬夜會導致內分泌失調。人體在晚上時處於修復狀態，各個臟器在修養生息，當熬夜打破了分泌規律時，就會導致內分泌失調，繼而就會導致乳腺增生。其實導致乳腺增生的原因有很多，包括精神因素和內分泌失調，但其中最主要的原因還是內分泌失調。

女性要隨時關注自身的健康，呵護健康的乳房，千萬不要讓乳腺增生成為了隱形的殺手。乳腺癌已經成為了女性的頭號殺手，目前，我國也有50%的婦女患上了不同程度的乳腺疾病，因此，對於乳腺增生疾病一定要重視起來。

乳腺增生的癥狀有哪些

1、乳房脹痛：常見為單側或雙側乳房脹痛或觸痛。

2、乳房腫塊：常為多發性，單側或雙側性，以外上象限多見；且大小、質地亦常隨月經呈周期性變化，月經前期腫塊增大，質地較硬，月經後腫塊縮小，質韌而不硬。

3、月經失調：本病患者可兼見月經前後不定期，量少或色淡，可伴痛經。

4、情志改變：患者常感情志不暢或心煩易怒，每遇生氣、精神緊張或勞累後加重。

乳腺增生一定要管住嘴，5類食物再貪吃！乳腺癌離你不遠了！

1、不宜吃腌制食品。

因這些腌制的食品中含有較多的亞硝酸鹽，是一種致癌物質。乳腺增生病病人若常吃這類食品，可能會使乳腺腺增生發生惡變，形成。

2、不宜攝入高脂肪食物。

調查表明，凡是脂肪攝入量較高的國家，乳腺癌的發病率也高。

3、不宜吃蜂蜜

雖然有報道稱蜂蜜不含雌激素，只有中含有激素，但還是提醒乳腺增生患者對於不確定的東西，最好少吃或者不吃。

4、忌食咖啡、可可、巧克力等食品。

這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。

5、忌辛辣刺激性調味品或食物。

如姜、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。

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