高血壓還傻傻吃藥？蘿蔔和它一起泡，好吃又好做，血壓平穩降下來！

高血壓已經成為全球最常見的心血管疾病，也是我國心腦血管疾病中發生的最多的一類，特別是在冬季，心腦血管的發病時常可見，還有就是老年人，血壓水平的高低直接決定著老年人的心臟的好與壞，腦血管血管疾病的發病率。

高血壓多見於老年人，不過隨著生活水平的慢慢提高，這種慢性疾病越來越年輕化，而且發展的速度也越來越快。在臨床上，高血壓主要用藥物控制，還無法達到根治的作用。但是藥物始終是有副作用的，所以日常的飲食吃對了，對降血壓起到一定的幫助。

高血壓還傻傻吃藥？蘿蔔和它一起泡，好吃又好做，血壓平穩降下來！

俗話說：冬吃蘿蔔夏吃薑。白蘿蔔可以降胝血脂、軟化血管、穩定血壓，能夠防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、動脈硬化等疾病

給大家介紹一種蘿蔔降壓的吃法：米醋蘿蔔菜

生白蘿蔔250克、米醋適量。將蘿蔔洗凈切成小的薄片，放花椒、食鹽少許，加米醋浸4小時即可。食用時淋香油。可當佐餐食用，每日2次。

高血壓的「頭號天敵」，每天經常吃一點，三個月高血壓不攻自破

山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶，對於治療高血壓具有明顯的輔助療效。含有一種名字叫做黃酮類的有效物質，這種物質能夠很好的防治心腦血管疾病。

檸檬當中含有的維生素c跟維生素p都是非常豐富的，它可以在很大程度上增強血管的彈性和韌性，在緩解鈣離子促進血液凝固方面也有較好的效果。

羅布麻茶具有明顯降低血粘稠度、調整血壓功能、同時能防止微血栓形成並增加心肌細胞對缺氧的耐力，起到保護心肌的作用。

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