老大爺一口氣能做400個俯卧撐，看了這種姿勢，網友們的評論跑偏了
人往往隨著年紀變大體力和耐力都會變弱，身體機能大不如前。一想到90歲的人，往往都是一副佝僂著身子，步履蹣跚的樣子。不過，也有人在86歲的時候，還能一口氣能做400個俯卧撐，你信嗎？
在日常鍛煉和體育課上，特別是在軍事體能訓練中是一項基本訓練。俯卧撐主要鍛煉上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌，是很簡單易行卻十分有效的力量訓練手段。
近日，在網上流傳這樣一個視頻，在視頻中，老大爺一口氣能做400個俯卧撐，看了這種姿勢，網友們的評論跑偏了。這位老大爺就是張福祥，住在山東濟寧任城區，已經是86歲的高齡了，但是身體素質卻比很多小夥子還厲害。這麼大的年紀，竟然還能輕鬆的做俯卧撐。
要做到俯卧撐的一個完美起始姿勢，身體必須保持從肩膀到腳踝成一條直線，雙臂應該放在胸部位置，兩手相距略寬於肩膀。這樣可以確保每個動作都能更有效鍛煉肱三頭肌。做俯卧撐時，應該用2到3秒時間來充分下降身體，最終胸部距離地面應該是2到3厘米距離左右；然後，要馬上用力撐起，回到起始位置。
網友們看完視頻後紛紛給出了自己精彩的評論：
「我活了18年終於知道正確的俯卧撐是這樣做的了，謝謝你老大爺。」
「這也叫俯卧撐？這樣的俯卧撐我可以連續做3小時。」
「有了女朋友之後，我也忘記標準俯卧撐怎麼做了，都是老人家這樣做的，沒毛病。」
「這種俯卧撐，給我一個妹子，我做一晚上都不帶喘氣的。」
「看你們一個個能耐的，說實話，我是做不起了，我只想安安靜靜睡個覺。」
俯卧撐主要作用是發展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人體靜力性和動力性力量素質。這位老人家86歲了還能夠這樣運動就已經很不錯，小編都不敢保證自己能夠活到這麼大的歲數。這位老人還是讓我們這麼年輕小夥子望塵莫及的。
對此，不知道UC的網友們有什麼新的想法呢？
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