坐禪,用什麼禪墊好?
靜坐
幾乎是所有修門的共修法
足見其重要性
——題記
坐禪時最好結跏趺坐,不能雙盤的,也要自然正坐,不需將腰刻意挺起,否則火氣上升,口臭氣頂,又不能彎腰垂頭,否則容易昏沉;尤其不要背靠牆。坐時會陰,百會成一直線,雙膝著地成一個穩定的等邊三角形,而身體的兩側和前後又是兩個等邊三角形,三個三角形構成一個穩定的塔形的坐姿,這種坐姿幫助人精神的清晰和身體氣脈運行。
墊子不宜過軟,否則坐時不平衡,也不能太硬,否則坐久臀部不通氣。大小以寬過修者的雙膝為佳,避免下方的寒氣侵入。
由於初修者腰背難以保持端直,臀部有肉下陷通常會低過膝蓋,所以需要在後臀墊一個墊子。
後面略高、前面低的坐姿腰桿自然能夠挺起來,此時兩膝蓋和會陰竅形成三角支點,尾骨懸空時,自然將中心前移到會陰竅這裡來了。
初修者可以準備幾個兩厘米高的墊子,注意不能墊得太高,一般情況下,初坐時可以墊兩個墊子,修習一段時間後,修者會慢慢越坐越直,這樣可以減少一個墊子。
用墊子將尾骨懸空成半圓形,氣血容易暢通。初修者如果平坐,尾骨就摺疊起來,呈九十度,氣血就不容易上升。上身的重量一定不是整個都落在臀部,而是落在胯關節和雙膝的三角支撐上,這些對於初坐禪的人雖重要,但對於長期坐禪的人是不存在這些問題的,可以不需要墊。
想要伏心須先伏腿,有人說打坐的墊子高低很重要嗎?是的,如果修者後邊尾閭穴、後脊樑不暢通,坐久了能量一足,氣上行不了,憋在下面,就會產生生理慾望,為什麼有些初修者一坐就有強烈性慾呢?因為氣不通!
(以上摘自:禪者悟義著作《至寶壇經》)
一個好的禪品,
會更好地幫助修者增長功夫。
通過參究禪者悟義關於坐禪相關闡述,
茶密學堂特別研製了禪坐專用禪墊。
這款禪墊
長度100厘米,寬度65厘米,
寬度,是考慮到盤坐後雙膝的合適距離,
長度,是考慮到初學靜坐的人,
雙膝蓋與臀部很難保持在同一個平面上,
可將禪墊後半部分摺疊,
形成後高前低,
脊背便能自然挺直起來,
雙膝蓋與臀部能夠保持在同一個平面上,
形成穩定的三角,
利於修者形成
穩定的氣場。
這款禪墊
外部面料採用水洗棉,
內膽是純白棉布,
里料用100%純新疆長絨棉,
纖維長,彈性好,
由內而外,全部為純棉材質,
坐上去貼合舒適,
久坐不累,
久坐利於透氣、吸汗、隔絕寒氣。
靜坐,
幾乎是所有修門的共修法,
足見其重要性。
只是各門入手處不同,心法不一。
中國禪修養強調定慧等持,
雙盤體式打坐下進入深度冥想,
打破身體約束,
生機,生精,氣血通暢,
同時獲得功夫和智慧。
選一款合適的禪墊吧,
助力自己在禪海探寶中乘風破浪。
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