中藥有哪些養生功效

中藥有哪些養生功效

1、補氣活血——當歸

中醫認為，氣血是人之根本，氣血通則能除百病，日常的很多疾病和氣血不足有十分密切的聯繫。所以，做好氣血的調養十分關鍵。其中，眾多中藥材中——當歸，便具有極好的補氣活血的功效，一般適合生用。

2、健脾養胃——黃芪

中醫理論中認為，黃芪具有健脾養胃的保健作用，是一味十分常見的中藥，且黃芪性甘、味溫，能入脾經，因此多食黃芪則能起到不錯的健脾養胃之功效。

3、排毒祛濕——芡實

芡實性平、味澀，是祛濕排毒的最好中藥材之一，主要功能則是補脾止瀉、除濕排毒，四季適用。　　且芡實中所含的各類營養素還很易被人體所吸收，因此不妨多食芡實既能祛濕排毒，還能增強體質，一舉兩得。

4、潤肺止咳——百合

甘涼清潤的百合，具有滋陰祛燥、寧心安神等保健作用，並能入肺、心經，對治療肺陰虛所引起的咳嗽發揮極好的調節效果。

5、防止心腦血管疾病——三七

三七中含有酮類化合物，這種成分能促進人體的血液循環，從而能使得人體的動脈處於擴張狀態，大大降低心臟耗損氧氣的能量，使得血液迴流更加趨於順暢，對於防止心腦血管疾病發揮十分重要的作用。

6、增強體質——人蔘

人蔘性平、味甘，且歸脾、肺經，具有極好的補益元氣、安神益智等保健功效，對於補虛大有裨益。　　同時，在人蔘中還含有皂苷、人蔘多糖等營養素，這些物質能對人體的免疫系統起到極好的調節作用，是增強體質的有利途徑，對於免疫力低下的人尤為適用。

中藥養生的注意事項

1：在服用中藥期間，在飲食方面有所忌口，其中生冷、油膩、辛辣刺激的食物不宜食用，此外飲料、咖啡等飲品最好不要喝，以免對藥效產生不良的影響。

2：俗話說「是葯三分毒」，經常服用中藥難免會對胃黏膜產生不良損傷，因此為了降低其損傷，最好在飯後1小時左右後再服藥。

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