小脂肪滴為什麼容易分解，而大脂肪滴就不容易分解了呢？

肥胖是體內脂肪,特別是脂肪滴?（甘油三酯）聚集過多而造成的。

而脂肪滴過多又是因為我們在日常進餐時,攝取了過多的熱量,抑或?我們的身體在機體代謝時發生了一些改變,因而讓體內脂肪堆積過多造?成的。

脂肪滴過多造成肥胖,肥胖又讓小脂肪滴變成了大脂防滴,這種?惡性循環讓我們的體重越來越重,並引發各種病症。

脂肪增多的原因

人在不同時期，儲存脂肪的方式也有所不同：

年少時，我們優先增加脂肪細胞的數量;

成年後，則先把已有的脂肪細胞裝滿。

如果這類細胞的數量過多，顯然很難保持苗條。而吸脂手術後體重的迅速反彈，似乎在暗示，我們的身體能記住脂肪細胞的數量。

成年人體重的增加源於儲脂增多。美國洛克菲勒大學的Jules Hirsch 教授是第一個深入研究脂肪含量變化規律的專家。

Hirsch找到了估算體內脂肪細胞總數的方法。由此他發現，肥胖症患者的脂肪細胞數量，是普通人的10倍，達到2500億之多，並且體積也要大4倍。

那麼,這令人生厭的脂肪滴又是什麼樣的的,怎麼來來的呢??

原來,我們身體里一旦有了過多的熱量,便會以脂肪滴的形式貯存?在脂肪細胞的小脂肪滴內。而當那脂肪滴貯存得越來越多時,小脂肪滴?便會聚在一起,形成大脂肪滴。

這也和小水珠越來越多,最後與大水珠連成一片,形成更大水珠是?相同道理。

據一些科學研究發現,小脂肪滴的外膜和大脂肪滴的外膜並不一?樣,甚至連構造都有差別。小脂肪滴的外膜非常薄,所以很容易破裂?。也容易讓脂肪從脂肪滴里流出,可大脂肪滴就不一樣了,它的外膜非常?厚,不容易破裂。

脂肪水解

脂肪(三酸甘油脂)由脂肪細胞內遊離出來的速度，即使在運動中也是相當慢的。

在遊離的過程中，運動或身體處在缺乏能量的狀態下，會刺激分泌一種對荷爾蒙有反應的脂肪分解酵素，將脂肪分解，產生三個脂肪酸分子與一個甘油。

這個過程稱為脂肪水解。產生出來的甘油是水溶性的，會溶解在血液內。

在運動刺激脂肪水解的過程中，最重要的荷爾蒙是腎上腺皮質素與副腎上腺皮質素。運動可以增加脂肪酸在血液中的濃度，在長時間的中等強度運動中，脂肪酸氧化的速度是平常的10倍，而且脂肪合成的速度也減慢了。

所以更多有氧運動可以減少脂肪的含量。

可小脂肪滴為什麼容易分解,而大脂肪滴就不容易分解了呢?

原?來,小脂肪滴的家在脂肪細胞里。脂肪細胞有一個個單獨的小房間,專?門用於放置小脂肪滴,以便讓脂肪酸隨意進出小脂肪滴,供應身體所需?的能量。

一旦脂肪細胞里貯存的脂肪太多的時候,脂肪細胞里的單獨小空間?便會被撐滿,進而撐開。

當那一粒粒的小脂肪滴?緊密地挨在一起時,小脂肪滴就變成了大脂肪滴,那原本容易被分解的?外膜層,也由親脂素變成了阻擋脂解酶作用的包脂素A。由於包脂素A阻?擋了脂解酶,因此,大脂肪滴也便越來越不容易被分解了。

不過,並非元全沒有辦法來分解大脂肪滴,比如我們可以促使身體?用掉這些脂肪滴,然後再促進腎上腺素的分泌,最後慢慢地、慢慢地讓?大脂肪滴的外膜被分解。

其實,上面所說的大脂肪滴被分解的過程,就是我們減肥的?過程。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！