她懷孕7個月仍堅持瑜伽！產後恢復少女身材
來源：瑜伽人
聽說男人結婚後就不在乎身材，
啤酒肚一天比一天大，
最終成為一個油膩的中年男人；
聽說麻麻們懷孕後，
就理所當然的臃腫，
游泳圈、麒麟臂、大象腿……
最終落於柴米油鹽雞毛蒜皮的困囿。
但本文的主人公：史黛西並不這麼認為。
在她眼裡，保持身材
可是每個人一生的任務呀，
不僅僅是為了好看，而且健康呀！
今年31歲的史黛西，
懷孕七個月，仍然堅持運動和瑜伽，
擁有著讓人難以置信的6塊腹肌！
她確實已經是一個大肚婆，
可是在她懷孕24周的時候她的自拍中，
我們可以清晰的看到腹肌的輪廓，
側面竟然還可以看到人馬線。
在我們的國家
幾乎大部分人都會對懷孕運動有質疑，
懷孕幾乎就是緊箍咒，
如果懷孕就會被各種照顧，
更不要說健身、瑜伽，
簡直是不顧寶寶安全的罪大惡極！
但史黛西卻與眾不同，
用她的專業話解釋說，
懷孕和運動並不完全衝突，
翻開她的履歷發現，
原來她是美國健身小姐，
曾經三次獲得美國健身小姐殊榮。
上圖是她懷孕17-22周的照片，
每個照片都能看到腹肌的輪廓。
史黛西並沒有感覺自己很厲害，
她說自己只是做了自己想做的，
她也鼓勵更多的懷孕女性適當地進行正確的運動。
很多女生就算之前身材非常好
但懷孕之後就體重會變得一發不可收拾
很多人在懷孕以後（尤其是中國）就非常講究
不能幹這個不能動那個
實際上孕期也是可以堅持運動的
但孕期運動和普通人健身不同，
一定要謹慎小心。
要因人而異，去體會自身的感受，不要盲目模仿他人
畢竟你不是一個人在運動，要對自己和寶寶負責。
如果對於孕期健身有擔心的健友
可以選擇備孕期間健身
常年健身的姑娘
進入孕後期時腹直肌不會分離得很開
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建議大家在備孕的期間可以保持規律運動習慣，
打造良好身體素質，為懷孕做準備。
建議盡量放長孕前備孕的運動周期，
打基礎的時間越長，地基越穩固。
而且堅持健身會讓人從易胖體質
慢慢轉變為不易胖體質
而且這樣也有利於生產
上圖懷孕的人叫
Yanita Yancheva
是一名健身網紅
是健身大神拉扎爾的前女友&御用陪練
她也是懷孕7個月，還有馬甲線的超級辣媽
就在最近一段時間
Yanita的孩子出生了
▼
並且Yanita只用了一個月
就讓自己的身材恢復了
▼
Yanita還是那個身材
性感火辣的Yanita
▼
這樣的例子其實有很多
有一位瑜伽老師
Nastia
也有個可愛的兒子，接著又懷上了二胎。
Nastia生完二胎之後，
幾個月迅速恢復身材，
曬出的前後對比照，效果驚人！
她能如此迅速地恢復好身材，
跟她的瑜伽練習不無關係，
她懷孕期間也並沒有停止瑜伽練習。
順利生產後，
Nastia也沒有忘記瑜伽，
身材恢復得相當好，
估計很多沒生娃的美眉都趕不上。
人家這才叫做「去醫院買了個孩子」好不好！
你說人家懷了假孕估計也有人信。
提到瑜珈，許多人可能會想到
把自己的腳放到頭後面去那種高難度的動作，
覺得對於孕婦來說太危險了。
其實，那是只有少數高手才能達到的境界。
瑜伽是適合所有人的養身方式，
每個人都可以從瑜伽中獲得受益，
而瑜珈練到一定程度，
更注重的是修心，
對動作的追求反而不是太高了。
對懷孕中的媽咪而言，
瑜伽練習只要在正確的指導下進行，
不僅有利於健康，還有助於順產哦！
如何才能更快地恢復昔日體形？
許多中國產科醫生和助產士
建議在生產完4-6周在開始你的運動。
但美國婦產科則建議，如果你覺得身體狀況良好，
感覺適於做運動，
那麼越早開始運動是對身體很有益處的哦~
孕期苦短，何不性感？
好身材不是天生的，
美麗更是一輩子的事情！
無論什麼時候都保持自己最好的狀態，
這就是女神！
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