酸奶比骨頭湯補鈣100倍，超美味的做法快get起來

除了肉和蛋，奶製品也是豐富的營養來源。不光是牛奶，還有乳酪、酸奶等都可以給娃來一些。

尤其是酸奶，不光鈣質、蛋白質豐富，對寶寶來說，還是特別好的調味品。偶爾適量吃一點，很是開胃。（反正比骨頭湯好上100倍還不止！）

如此全能的食材，直接吃當然很方便。不過，今天糕媽把酸奶做成了酸奶杯，不光裡面的酸奶好吃，連杯子都能一起吃掉！

用燕麥、香蕉和堅果做出來的「杯子」，香脆可口，咬起來酥酥脆脆，一口一個停不下來~

燕麥做成這樣的杯子，學會了它，不光裝酸奶，裝點水果，夏天裝點冰淇淋也很贊哦。

而且燕麥本身也是非常有益的食材，常吃點，可以幫助寶寶緩解便秘。

我們給大家找來的健康燕麥在這裡，想要的媽媽們點擊下方圖片就能購買啦~

菜名：香蕉燕麥酸奶杯

月齡：12月+

食材：香蕉1-2根（根據香蕉大小）、蜂蜜80g、燕麥130g、酸奶一杯

輔料：堅果適量

工具：烤箱、麥芬模具、研磨碗

製作過程：

1.食材準備：香蕉1-2根（根據香蕉大小）、蜂蜜80g、燕麥130g、酸奶一杯、堅果適量；

2.將堅果切成碎末備用；

3.香蕉去皮，切成塊後放入研磨碗中研磨成泥狀，倒入蜂蜜混合攪拌均勻；

4.繼續倒入燕麥、堅果末，混合攪拌均勻；

5.將準備好的燕麥混合糊倒入模具中，用勺子輕輕整理成杯狀（同時預熱烤箱上下火170°）；

6.放入預熱好的烤箱中烤25分鐘左右（注意每個烤箱都存在溫度差，媽媽們要根據實際情況把握），烤完冷卻後倒入酸奶；

酸奶可以自制，也可以購買無糖、無添加的原味酸奶。

7.最後再撒一些堅果末，點綴水果都可以哦。

推薦理由：

好吃的把「杯子」都吃掉的酸奶杯，給娃的酸奶換個新吃法。燕麥做的杯子，好看好玩有新意，還能促進腸胃蠕動助消化。

而且不光是做酸奶杯，燕麥還有很多吃法哦。熬燕麥粥，做磨牙棒都可以。趁著過年囤一波，讓寶寶吃的更健康~

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