中醫專家訪談 養生的最高境界是養心（4）
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人是大自然的一部分，許多人都知道「天人合一」這句話，但真正能領悟這句話的深刻內涵，且踐行之，可能就不多了。「天人合一」的境界，並非是鍛煉身體者擺一兩個造型那麼簡單，而是始發於心、始發於意、始發於念，將肉體與精神、與大自然、與莫測之玄機的高度統一，從而使人體機能、思想有質的飛躍，達到常人難以理解的境界。本期養心話題，繼續予以詮釋養生。
十九、領悟自然
十九、領悟自然
十九、領悟自
一個人生下來，他的命運就基本上是有一定的定數。他該幹什麼，不該幹什麼，該吃什麼，不該吃什麼，如果能順著他的運數去做，就會平安無事。有悟性的人會發現、知道自己的運數，知道自己應該幹什麼，不應該幹什麼。所以養生絕對不是簡單的模仿，人云亦云。不要去羨慕別人，要從自己的心裡找到自己的悟性。
那麼人如何才能發現自己是否順其自然了呢？其實這太簡單不過了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是違背自然了。要做到順應外在大自然的自然，還要順應自己內在命運的自然，這二者是不可或缺的。
二十、順應自然
二十、順應自然
什麼是自然，自然就是任何事物都有陰陽兩面，任何事物都要經過生、長、收、藏的過程。你順應這個過程，採用五行相生相剋的原理去調節人體的平衡，怎麼會輕易染病呢。人只有悟到什麼是「自然」，才算是得道了。知道自然，然後能順其自然，這個人就是神人。
中庸，是養生的根本原則。人體中的氣血也是一對陰陽。血為陰為體，氣為陽為用。血為氣之母，氣為血之帥。氣不足，易得淤積之病，如腫瘤、血栓等；氣太過，易得腦出血之類的病。所以，只有氣血平衡，人才能健康。
二十一、簡單和複雜的辯證法
簡單和複雜是一對陰陽，越是複雜的事情，往往用最簡單的辦法就可以解決。同樣，看似最簡單的問題，你往往解決起來並不容易，你付出極大的努力也不一定能解決得了。這就和剛柔一樣，柔極能克剛，剛極柔不防。所以，我們在解決問題的時候就要有這個思路。遇到複雜的問題要去找簡單的方法解決，遇到簡單的問題不要忽視它，要引起足夠的重視。也就是說要對問題給予藐視，對過程引起重視。
二十二、平衡心態
什麼是平衡？平衡就是陰陽的互相依存和互相制約。哪一方太過或不及都會失去平衡，失去平衡就是在傷元氣。經常處於平衡的狀態，元氣就會保持得好，人就衰老的慢。
二十三、吃虧是福
沒有怕吃虧的心，沒有占別人便宜的心。換句話說，就是你能吃虧，在任何時候都不去貪便宜，那你的心就能定。世人誰能做到？具有大智慧的人是能做到的。名為五欲之最，色次之，財又次之，食與睡更次之。名心不死，無以入道。
二十四、防患未然
很多人一聽到醫師宣布自己得了重病時，往往都會顯現出一副無辜的模樣，希望用切、割、毒、殺等外來方式去除疾病。然而，疾病真的會沒來由地產生嗎？世上絕對沒有這種好好的人就突然生病的事情。以感冒為例，如果真要病人作自我反省的話，通常患者都會表示，自己在感冒之前，曾經一連熬了好幾個通宵；有些人會說，自己最近吹了冷風、淋了雨；有些人則說，工作的壓力很大，常常頭痛又失眠。事實上，諸如此類現象，都是導致感冒的因素。接句話說，假使病人的敏感度及警覺性夠的話，自然能夠做到「防患未然」的目標。
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