橘子在冬天營養價值高，但萬萬別這樣吃，很多人還不知道！

冬天裡的橘子營養價值最高，橘子渾身都是寶，橘皮、橘絡、橘核、橘肉均是「天然藥物」，一個橘子相當於5味葯。每天吃1桔子可以使人們避免口腔疾病的侵襲。

養顏美容：橘子的維生素C含量是最高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助於抑制黑色素的形成。

預防冠心病和動脈硬化：常吃橘子可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。

防癌：橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效。尤其是老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者，是食用的上乘果品。據澳洲科學家和食品工業研究機構最新研究顯示，每天吃1個桔子可以使人們避免口腔癌、喉癌和胃癌的侵襲。

冬天裡的橘子營養價值最高，但是吃的時候也是有一定的禁忌的：

1、牛奶的蛋白質易與橘子中的果酸和維生素C發生反應，凝固成塊，不僅影響消化吸收，還會引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。因此，吃完橘子不要馬上喝牛奶。

2、蘿蔔和橘子一起吃，會誘發或是導致甲狀腺腫。因此，蘿蔔和橘子不要一起吃。

3、每天吃過多的橘子，過量攝入維生素C時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。因此，每天吃3個桔子，就能滿足一個人一天對維生素C的需要量。

4、吃太多的橘子對口腔和牙齒也是有害的。

橘子雖好，也要適當適量的吃才最健康。

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