凌晨兩點，救護車呼嘯著駛進了醫院。在病房裡，一旁是心電監護儀發出著刺耳的報警聲，另一旁則是家屬卧在床邊撕心裂肺的哭喊聲。

事情是這樣的，患者名叫小楚，今年30歲。雖然剛入院，但是情況卻很危急，瞳孔一大一小，已經出現腦疝的情況了。並且呼吸也很不規則，忽快忽慢，忽強忽弱。

經醫生診斷，發現他心臟前降支血管近端有血栓形成，血管狹窄達99%。

主治醫師立刻實施搶救，藥物維持血壓，插管，呼吸機輔助呼吸，可即便如此，還是因為送來的不及時，三個小時後，宣布搶救無效心梗離世。

家屬怎麼都不敢相信這個事實，撕心裂肺地哭喊著，搖晃著病床，祈求小楚能醒過來，可是一切已經來不及了。

病人家屬情緒稍微緩和了的時候，醫生才很疑惑地問，到底事發之前，這個年輕的小夥子都幹什麼了？

小楚父母說：今天晚上，他在房間里打遊戲，叫他吃飯他也不吃，三十歲的人，看他不務正業的樣，我就來氣，說了幾句。可能說的難聽了，這孩子就猛摔門，不讓我們進去了。

後來也沒管他，到了凌晨一點多的時候，他突然大叫「救命」！等我們進去的時候，發現屋裡全是煙味，孩子滿頭大汗捂著胸口。

我們沒耽誤，直接打了120，可是還是晚了......

醫生聽到了重點，便問：煙味？他平時愛抽煙嗎？

家屬回答說：他就一個喜好，抽煙。從十五歲就開始抽煙，剛開始抽，被我們發現制止了，後來便偷偷抽，年齡大了也更管不住了。每天能抽兩盒多！打遊戲的時候抽，心情不好的時候抽的更多。到現在都抽了15年了！

醫生這才恍然大悟，原來小楚是由於和家人吵架，心情鬱悶，一次性抽煙太多才導致的心梗，而這個抽煙習慣，他一直保持了15年，讓他胸部的血管一再堵塞，最終釀成了悲劇。

醫生解釋：吸煙可增加七倍心梗風險

研究表明，吸煙與心肌梗死之間有強烈的關聯性，對於青年男性來說，吸煙人群可增加7倍的心梗風險。尼古丁作為香煙中主要的成癮成分之一，能引起人體多種心血管系統和呼吸系統的疾病，如動脈粥樣硬化、肺癌等等。

而心梗之所以發生，就是因為動脈粥樣板塊發生破裂。另外，吸煙對女性的傷害更為大，可引發早衰、免疫力降低等。

那麼日常生活中，如何避免心梗的發生？

一、避免不健康的生活方式

大量吸煙、喝酒、不運動等等，都是不良的生活習慣，這些因素都會成為孕育疾病的溫床。

煙草中含有的尼古丁可在身體內形成上百種毒素，嚴重損傷血管從而導致動脈粥樣硬化斑塊形成；喝酒也要適量，每次喝白酒不宜超過一兩，紅酒最好不要超過150ml，啤酒盡量少喝。

二、避免情緒波動太大

有些急性心肌梗死病人是由於過度激動、緊張、憤怒等情緒變化誘發的。據報道，美國有一個州，平均每10場球賽，就有8名觀眾發生急性心肌梗死。

所以日常生活中，對任何事都要泰然處之，要學會控制自己的情緒，掌握好尺度。

三、合理補充α-亞麻酸

α－亞麻酸可降低血液中的甘油三脂和低密度膽固醇，同時增高有益的高密度膽固醇；可抑制血小板凝聚，減少血栓的形成。同時擴張血管，降低血液粘稠度，維護血管的暢通，減少動脈粥樣硬化的發生幾率。

同時α-亞麻酸在人體內還可以轉化為被稱為「血管清道夫」的EPA，同時它可以抑制血栓性疾病，預防心肌梗死和腦梗死。

α－亞麻酸存在於蘇麻油、胡麻仁油、核桃油等食物中。

四、避免長時間便秘

便秘患者在用力排便時，腹腔內壓力會突然升高，這會影響心肌的血液供應，誘發心肌梗塞。尤其是中老年朋友，如果長期便秘，一定要多吃果蔬，減少油膩的攝入，嚴重者可就醫。

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