餐桌上的美食補品，也是無形的健康「殺手」，這些都接觸過嗎？

都說「病從口入」其實一點不假。人必要的喝水飲食每天都在往身體裡面帶進有害物質，它們可能來自你的營養早餐，豐盛的午餐，甚至美味的夜宵，在不知不覺中就對身體造成了負面的影響。下面，今天就給大家揭露一些日常飲食中可能放過的「不速之客」。

黃豆

黃豆相信大家都吃過，不錯的口感和適合下飯的口味讓它成為餐桌的常客，這是「家中主廚」選擇它的原因。但是卻少有人知道它會妨礙身體營養的吸收，對腸胃有一定的刺激作用，攝入過多甚至會引起噁心、嘔吐等癥狀。烹飪時多燉煮可以削弱這方面的效果。

松花蛋冷盤

松花蛋（皮蛋）製成的冷盤廣受歡迎，有的地方小孩子還會把松花蛋作為零食來食用。但是人們沒有關注到的是，松花蛋中含有大量的鉛，人體對鉛的代謝能力又較弱，常吃松花蛋讓鉛積累在體內，會直接破壞人的神經系統，使人出現暈闕、四肢乏力、免疫力下降易生病等癥狀。這時需要多吃肉類或蛋類食物進行調和。

炒豬肝

爆炒豬肝或者豬肝湯都是生活中常吃的菜，人們一般都認為豬肝有營養，但不知道的是豬肝可以說是「營養過剩」。豬肝中有大量的膽固醇，攝入過多會引起體內血管硬化，不適合大量食用，高血壓患者食用更是要謹慎。

腌菜

在農村的餐桌，腌菜可以說是一道硬菜了！隨便處置，簡單料理之後就能成為一道下飯的美味。令人意想不到的是，腌菜也有使人患病的潛質。腌菜中含有一定的致癌物質，同時大量食用會增加心臟病的發病幾率。

健康飲食，從小菜做起！看了這些你是不是還敢對美食來者不拒呢？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！