1棵白菜半碗餃子餡，一卷一折，吃一次就停不下來

冬天真實吃白菜的季節啊，白菜含有多種營養物質，是人體生理活動所必需的維生素、無機鹽及食用纖維素的重要來源。

白菜的做法也是超多的哦，各式各樣的美味佳肴，感覺對邊一做白菜就能很好吃的。今天就教大家一個超好吃的白菜做法，有肉有菜營養高。

大白菜含有豐富的鈣，它比番茄高5倍、比黃瓜高1.9倍;抗壞血酸(維生素c)比黃瓜高4倍、比番茄高1.4倍;胡蘿蔔素比黃瓜高1.8倍，大白菜是預防癌症、糖尿病和肥胖症的健康食品。

這道白菜卷肉味道超級棒，營養也很高，在家做幾盤吃著很過癮。

香辣白菜卷

食材準備：

豬肉餡 100克，白菜葉 5片，生抽 10克，鹽 1勺，料酒 2克，蒜末 3克，辣椒 2個，蔥 適量

做法步驟：

（1）白菜葉和肉準備好，白菜葉切成塊；

（2）肉切碎加入調料拌勻；

（3）白菜葉放入開水鍋里燙軟；

（4）燙軟後的白菜葉放適量調好的肉餡四面包裹卷好；

（5）包好的白菜肉卷放入開水鍋里大火蒸15分鐘；

（6）蒸白菜肉卷的時候把辣椒，蔥蒜切碎，鍋里到點兒油放入辣椒，蔥蒜煸出香味；

（7）倒入生抽，料酒，水，一點鹽，水澱粉炒勻做成香辣調味汁；

（8）澆在蒸熟的白菜肉卷上就好了。

另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，

生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。

所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！

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