益生菌的好處你知多少？不只是助消化那麼簡單哦

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初生嬰兒腸道處於無菌狀態，母乳中含有大量特殊結構的雙歧因子低聚多糖，有利於雙歧桿菌在嬰兒腸道的生長繁殖，還含有活性雙歧桿菌。

所以母乳餵養的嬰兒，消化吸收好，排泄正常，免疫系統發育更為完善，那麼益生菌對人體究竟有哪些作用呢？

那益生菌對人體究竟有哪些作用呢？

1、益生菌可以抑制有害菌的繁殖。益生菌在人體內的繁殖利於維持腸道微生態的平衡，通過搶奪營養抑制有害菌的繁殖。

2、益生菌是天然的抗生素，通過自身代謝可產生大量天然抗生素，殺死致病菌。

3、益生菌利於營養素的合成，可以幫助人體完成自身無法完成的一些生化合成作用，例如硫胺素、核黃素、維生素B12、維生素A、維生素K等的合成。

４、益生菌具有固氮的作用，可以預防蛋白質的不足。

5、益生菌可以增加消化率和生物利用率，利於提高營養物質的吸收，例如有的寶寶是乳糖不耐受體質，益生菌可以可以分解乳糖為葡萄糖和半乳糖，腸道就可以吸收了。

6、益生菌減輕抗生素對身體的副作用。因抗生素的攝入引起的慢性腸炎，服用益生菌效果很好（生病期間服用過抗生素，建議給寶寶補充一些益生菌）。

7、益生菌能預防和治療便秘，可促進腸道蠕動減少大腸對水分的過渡吸收（雙歧桿菌最佳）。

8、益生菌提高免疫調節能力，比如羅伊氏乳桿菌，鼠李糖乳桿菌可以預防寶寶過敏癥狀反覆發生，改變過敏體質。

PS：沖調含有益生菌的配方奶粉時，水溫不得超過40℃，儘可能為37℃為好。益生菌均不耐高溫，過高會殺死益生菌。

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