專家坦言：經常吃這7種食物的人，血壓都不會失控！

高血壓是一種常見的疾病，尤其是很多的中老年人基本上都患有高血壓。高血壓如果不及時地調節和控制的話會帶來十分嚴重的後果和影響，嚴重地危害身體健康。那麼高血壓患者可以通過吃什麼東西來控制自己的血壓呢?高血壓的天敵是什麼食物?

1、山楂。高血壓患者可以食用一些山楂片或者山楂果，因為山楂當中的營養物質能夠幫助高血壓患者更好的消化吸收，並且還可以幫助血脂降低。山楂還可以泡水喝，能夠對高血脂和高血壓等疾病都能夠起到一定的幫助。而且山楂還能夠讓人更加有食慾，患有動脈硬化的患者也應該要吃一些山楂。

2、香菇。還可以食用一些香菇，高血壓患者可以喝一些香菇排骨湯還可以吃香菇炒肉，不管是什麼樣的做法香菇都是很好吃的一種食物。並且香菇當中的一些特殊的營養物質，能夠幫助高血壓患者降低血壓值和降低膽固醇。

3、黑木耳。還有黑木耳也是很好的降血壓的食品，因為黑木耳的營養價值比較高，建議高血壓患者可以吃一些涼拌黑木耳等風味極佳的菜，會對降血壓達到一定的幫助。

4、檸檬。還有檸檬，雖然檸檬很酸難以入口，但是檸檬是能夠有效地治療和防治高血壓等疾病的。建議可以把檸檬榨汁然後泡水喝，加入一些蜂蜜食用吃起來會更加香甜，尤其是一些患有心血管疾病的患者更應該要去多吃一些檸檬。

5、羅布麻茶。高血壓患者還可以喝一些富含鞣質的羅布麻茶，因為羅布麻茶的茶葉當中含有一種物質叫做單寧酸，這種物質能夠對血壓升高產生一定的抑制作用。對於血管的柔韌性和彈性也能夠起到一定的幫助作用，所以高血壓患者應該要多喝一點羅布麻茶，因為能夠起到一定的降血壓的作用。

6、槐角茶。還有槐角茶對於高血壓患者而言也是一種降血壓的好食物，並且經常喝槐角茶還可以提高人體的免疫力，幫助人體的體質得到增強。

7、柿子。很多人都很喜歡吃柿子，柿子其實也能夠達到一定的降血壓的效果，並且柿子的營養價格非常高，能夠對於人體的心腦血管疾病起到一定的輔助治療的作用，所以一些高血壓的患者應該多吃一些柿子餅。美味好吃的同時又能夠有效地幫助高血壓患者降低血壓，所以可以多吃柿子。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！