這幾個容易導致不孕不育的習慣，你中槍了嗎？

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說到不孕不育，大家都不陌生了。

近幾年來，不孕不育患者飛速增加。其實不孕不育的病因除了跟自身的身體及生理因素外，還有一個重要的外界因素，那就是生活不良習慣，小U告訴大家最容易導致女性不孕的幾個習慣，一起來看看吧。

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01

久坐

「久坐」應該是很多上班族的日常。但是大部分人不知道，久坐可是一位隱形殺手。不知不覺間就扼殺了你的生育能力

對女性來說：久坐會引起陰部的不通風而滋生細菌，引起婦科疾病。

而對於男性久坐會導致局部通風不良而陰囊升溫，從而損害睾丸。

上班族在坐上一兩個小時後，最好起身做做拉伸運動或是原地走走。

02

長期抽煙

長期吸煙會導致不孕不育的發生：主要就是因為長期吸煙會導致內分泌失調的出現，而內分泌失調就會傷害身體的整個激素系統，影響卵巢功能，最終引發不孕，還能使婦女絕經期提前2～3年，倘若在懷孕早期吸煙還容易引發流產。因此，有吸煙史且準備懷孕的女性要在醫生的指導下制訂戒煙計劃。

03

反覆人流

頻繁人流容易造成盆腔炎、輸卵管阻塞、損傷子宮內膜或形成宮頸粘連。而輸卵管是非常重要的生育系統通道，發炎堵塞導致不孕。因此，人工流產不宜多做，不想要孩子的夫妻要堅持做好避孕工作。

04

經期性愛

月經期子宮內膜有創面形成,並且各個系統的免疫力下降,容易導致炎症的感染,形成子宮內膜炎,盆腔炎,附件炎等,另外,在女性性興奮的時候,子宮收縮有可能導致經血逆流到盆腔,引起子宮內膜的種植導致子宮內膜異位症,子宮內膜異位症是有可能會影響懷孕的,所以需要避免在月經期同房.

05

過度肥胖

女性出現肥胖，特別是腹部的脂肪比較多的人最直接的影響就是人們的身體中的胰島素抵抗，然後影響到人們的卵巢的健康，這個時候雌激素的合成和分泌也會出現嚴重的問題，所以大家還是應該多加註意鍛煉身體的問題。不要因為過於肥胖導致人們出現不孕不育。

那麼怎麼判斷人們是不是肥胖的患者呢?最好的方法就是在日常生活中進行科學的檢查，但是大家或許會不知道自己進行什麼檢查比較好。我們建議大家可以測量身體的體重指數(BMI。測量體重指數的方法是：BMI=體重(kg)/身高(m)。

06

溫馨提示：不要因為不良習慣導致自己不能正常生育，這樣對於人們的心理和生理的影響是十分大的。希望大家可以通過調整好自己的身體，遠離不孕不育的問題。

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