只有健康的，才是美麗的

從什麼時候起你開始意識到只有身體健康才是最重要的？

A說：因為減肥吃減肥藥從127斤瘦到了86斤，瘦了以後身體特別差，每天頭暈眼花。每天吃肉也不見好，經歷了各種病痛，無數次不想活。現在才意識到健康真比什麼都重要!希望看到這條的人在以後的日子裡，都要時刻關注自己的健康。現在通過慢慢地調理，身體恢復得不錯，重新找回了信心。

B說：去年有一次不舒服，以為自己得了什麼大病，覺得人生都灰暗了。後來檢查沒什麼大問題，那一刻就好像老天又給了我一次機會一樣。

C說：每天躺在床上吃屎一樣難吃的葯吃了四年，以前的願望都是什麼人生目標，現在給我選，我首先選無疾、其次無憂、再次無悔。

健康不僅僅是沒有疾病或不體弱，還包括軀體（或稱生理）的健康、心理（或稱精神）健康和社會適應的完滿狀態。

當一個人呈現不健康狀態的時候，她（他）整個人肯定是暗沉的，她（他）身體里的毒素由內然後從外表現出來暗沉、憔悴。

當一個人呈現健康狀態的時候，她（他）整個人肯定是容光煥發的，這個時候美麗就是由內到外透露出來的。

很多女人生完孩子之後，一不小心就走上了黃臉婆的道路，這是為什麼？

一是精神不好所致

我們都知道孩子在小的時候是最難帶的，比如說有的孩子在白天的時候喜歡睡覺，但是到了晚上就會變得非常有精神，這時候他就會哭鬧，嚴重影響寶媽正常的睡眠，而且寶媽還要時不時的看一看孩子的被子有沒有蓋好，還有就是給孩子換尿布。

這些事情似乎看起來是小事，但把它們聚集在一起之後，就會讓寶媽的身心感覺到特別的疲倦，而人的精神狀態不好，那麼必然會影響到身體中的代謝，而且人會看起來比較的憔悴，並且沒有精神。

二是營養流失

寶媽在哺乳期所吃的食物，在進入到身體中之後就會轉化成為乳汁，被孩子所吸收，這也就是我們經常會看到有很多寶媽雖然每天吃了很多的食物，但是在餵養孩子的時候就會變得非常瘦，這與身體中的營養成分被孩子所吸收有一定的關係。

寶媽身體的營養要被孩子所吸收，那麼在這樣的情況之下，就會讓一些寶媽的神采乃至氣血看起來不是那麼的好。如果想要維持自己的年輕與美貌，在坐月子期間一定要注意調養好自己的身體。

景姐認為各位坐月子的姐妹還是要坐一個科學的好月子，一個科學的好月子能讓寶媽和寶寶健康舒適，家庭和諧美滿。

產後修復的好壞也是影響一個女人健康美麗的一大關鍵。

醫學專家調研發現，中國女性的很多疾病是因為產後恢復不全留下的隱患。國際權威機構調查表明，生產之後缺乏調養，產婦的體形體質將不易恢復，乳房疼痛、脫髮、便秘的發生率高達22%，頭暈、頭痛的比例增加30.5%，胃腸不適增加了16.5%，心悸者增加了22.7%;最嚴重的是各類疼痛症，大約增加了30%。

因此產後恢復的好壞直接關係到產婦的終身，可謂是女人的第二次生命。

產後恢復的最佳時機

黃金期產後42天—6個月內，屬於產後恢復的黃金期。此時，產後的身體最為脆弱，各項身體指標均處於嚴重失衡狀態，如果在這段時間內，氣血得不到恢復，殘留毒素就無法有效清除，很容易拖延惡化成為各種疾病。

理想期產後6個月至1年半以內，屬於產後女性的理想恢復期。經過黃金期的恢復，毒素已經基本清除，本身的氣、血恢復也已基本完成，處於恢復肌體損傷的最佳時機。

有效期產後1年半至3年內，屬於產後女性的恢復末期。在這個階段，應進行綜合調理，使身體機能達成最佳平衡，平穩過度到正常生活階段。

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