年末交際喝酒太多易傷肝，這3種食物常吃，養肝排毒氣色好！

又到節前年底，各種應酬飯局應接不暇，無酒不成席，這時的飯桌上酒是少不了的。今天給大家介紹三種生活中常見的食物，常吃養肝還能排毒。

在日常生活當中男士一般都很少吃紅棗，認為紅棗有補血養顏的效果比較適合女人吃，其實紅棗也是一種具有提高肝臟解毒功能的食物，能夠保健肝臟，所以男士也可以在平時吃些紅棗。

銀耳是一種比較常見的滋養食品，銀耳具有增強人體免疫力，潤陰滋肺，美容養顏的功效，除此之外， 銀耳也有養肝護肝的功效，能夠促進肝細胞生長，提高肝臟的解毒功能，保健心血管健康。

蒲公英泡茶喝可以清熱解毒，蒲公英當中含有蛋黃素物質，這種物質具有防止肝硬化的作用，而蒲公英當中還有豐富的維生素A可以幫助肝臟排毒，保護肝臟健康。

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