讓寶寶在1歲之前，避免一些潛在問題的黃金規則

在寶寶剛出生的那段日子，建議清醒時間不要超過2個小時。這並不意味著他們必須醒2個小時。如果寶寶在夜裡吃奶之後睡眠狀況良好，但白天一次只能保持1個小時左右的清醒狀態，很明顯寶寶只是比較嗜睡。

但是，如果寶寶晚上或半夜吃奶之後的睡眠狀況不佳，並且排除了飢餓的原因，你就需要在白天逐漸延長其清醒的時間，延長幅度以幾分鐘為宜；直到寶寶可以在白天愉快地保持較長時間的清醒狀態，並且夜間睡眠質有所提高。

寶寶在一側乳房吃奶的時間最長為25分鐘，這並不是說他們必須吃夠25分鐘。有些寶寶喝奶的效率很高，很短的時間就能喝飽。如果寶寶體重狀況正常，白天短休及晚上的睡眠質置都很好，你就無需擔心寶寶吃奶時間的長短。然而，如果寶寶在兩次餵奶之間顯得異常煩躁，短休也無法安然入睡，他可能就是沒有吃好。

你可以嘗試著在短休之前給他喂點奶，如果之後可以安然人睡，你就可以確信飢餓才是他煩躁不安的真正原因。為了進行補救，我認為你應該到專業的哺乳顧問那裡尋求幫助，以確保你的哺乳姿勢是正確的。如果你對自己的哺乳姿勢足夠自信，就耑要從其他方面尋找原因，可以看看寶寶是否只是吮吸而不曾吞咽。那些只焙無謂地吮吸而沒有吃到奶的寶寶，很快就會疲憊，在沒有吃飽時就把乳房推開。

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