吃什麼美白最有效？5種食物對美白護膚超級好

吃什麼美白最有效嗎？

這是許多愛美的女士想問的事情，下面我就為廣大愛美人士帶來了對美白護膚超級好的5種食物介紹，一起看看吧。

【吃什麼美白最有效嗎？】

【女人最怕什麼？】

歲月流逝，青春不再，容顏蒼老。那麼女人最大的天敵，除了時間還有什麼，那就是高溫呀！

為什麼東南亞的女人，想找個皮膚白的妹子出來，簡直比狗熊堆里找個大熊貓都難。

因此，高溫下，妹子們除了用防晒霜，還要吃對水果。所謂八月瓜果香，除了填胃減肥還能美白嫩膚哦！下面跟著我看看那些美味水果讓你美白，又愛上夏天。

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【1. 蘋果菠蘿——淡斑防晒】

蘋果皮營養豐富，能有效對抗紫外線照射對肌膚細胞的損害，防止黑色素生成，美白肌膚。菠蘿豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，還能有效去除角質，促進新陳代謝，使皮膚呈現健康狀態。

【2.蘆薈——美容之王】

蘆薈能吸收紫外線，防止皮膚產生色斑。如果不慎晒傷，當天用蘆薈進行修護，效果也是杠杠的。

剪下一小段蘆薈，從中間片開，將蘆薈中的膠狀物質塗在發熱的皮膚上，保留一晚，讓蘆薈原液充分滲透，第二天早上皮膚髮紅髮熱的現象就會消失。

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【3. 西紅柿——美白防晒】

西紅柿能增加肌膚膠原蛋白的含量，防止紫外線的傷害。堅持吃煮熟的西紅柿2個月，可使皮膚的防晒能力提高33%。一個月，每天喝一杯鮮榨西紅柿汁，你會發現這個三伏天，太陽都變得溫暖了。

【4. 豆腐——白嫩肌膚】

豆腐是維持皮膚細嫩光滑不可缺少的一類食物，每100克豆腐的熱量只有50-80卡路里，大膽地吃也不用擔心長胖啦。

將豆腐揉亂，輕輕塗洗面部，或者在面部敷上五分鐘，可以修復皮膚的晒傷部位，並能白嫩滋潤肌膚。

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【5. 西瓜——消暑佳品】

西瓜不僅消暑解渴，還利尿去浮腫，最重要的是西瓜含有豐富的氨基酸，能促進肌膚代謝功能，有效預防晒後變黑。

吃完西瓜後，用西瓜皮擦臉或切薄片貼臉15分鐘，能有效滋養面部肌膚。

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【白糖洗臉美白】

用白糖洗臉能不能美白

1、用白糖洗臉能美白嗎

白糖中含有豐富的維生素,其中維生素B1、維生素B2、維生素B6等等的含量非常的多,這些維生素具有非常強勁的美白作用,並且絕對安全沒有副作用。

2、用白糖洗臉的其他好處

1、抗衰老,科學家在白糖中發現了一種名字叫做「糖蜜」的多糖,這種物質具有很強的抗氧化功能。用白糖洗臉,能夠有效的延緩肌膚衰老。

2、祛痘、去除痘印,營養專家告訴我們,白糖中的主要物質就是糖分,糖分中的很多營養物質對於皮膚有著很好的 滋養作用,同時對於傷口的癒合效果也是非常的明顯,長期使用白糖洗臉,可以有效的去除痘印。

3、去角質、暗瘡,每天三次將白砂糖加入水中洗臉,堅持一個星期就能夠發現皮膚變得光滑,同時能夠有效的去除角質和暗瘡。

另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！

許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，

生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。

所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！

親們，你看這個效果，是不是杠杠的好啊，而且沒用多久就有這樣的效果，閨蜜們你們還不行動起來？有什麼意見趕緊給我留言吧？更多精彩請關注公眾號「閨蜜談心」

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