皮膚變黑的原因是什麼，5大原因讓你皮膚變黑
導致自己的皮膚變黑是什麼原因
愛美的你一定不能容忍自己比別人黑，但是為什麼你比別人黑呢？
除了天生的膚質外，很有可能是你有不良的生活習慣。據科學研究分析證明，以下5個原因是你變黑的罪魁禍首
【原因一、平日的保濕補水不夠】
皮膚的美白和保濕一直是緊密聯繫的，水潤的肌膚才能夠呈現更白皙的光彩。而水分不足的皮膚代謝能力差，從而使皮膚修復功能下降，造成皮膚暗黑。
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拯救措施——多喝水，皮膚多保濕
1、平日盡量保證一日八杯水的飲水量；
2、護膚品上要單獨選用具有強保濕補水功效的；
3、偶爾也要做做補水面膜；
4、在乾燥環境里就自備保濕噴霧。
【原因二、角質層老化】
皮膚上有一層角質，它就像一把雙刃劍，既是一層保護膜幫助肌膚防護外界的傷害，也會因為老化或殘留在皮膚上，造成我們膚色的暗沉無光。身體機能的新陳代謝會自然代謝掉多餘的角質，但是隨著時間的流逝，就需要人為干預。
拯救措施——定期去角質
大多數保養有心得的妹子們都很注意定期去角質，去角質後的肌膚會非常光滑細嫩，而且容易吸收保養品大餐，這時候無論是保濕補水還是美白緊膚都會很有效。T區去角質頻率建議為一周一次，U區去角質建議為二周一次。
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【原因三、熬夜加班成常態】
夜間的睡眠時間裡，皮膚處於最佳的修復狀態，吸收營養品的能力是白天的八倍。只有保證良好的睡眠，才能使皮膚新陳代謝更加順暢，皮膚更加美白。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。
拯救措施——作息規律，補美容覺
只要你想讓自己的皮膚變好，就必須養成規律的作息習慣，正所謂女人最好的保養品是睡眠。而不想變黑，那也是一樣的。
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【原因四、常食用一些特定食物】
【以下食物少吃】
1、動物肝腎、牡蠣、蝦、蟹、豆類、核桃、黑芝麻、葡萄乾等食物。可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨酸、酪氨酸酶以及多巴醌等物質的數量與活性，因此常常成為皮膚黑變的禍根。
2、胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等酸性食物，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。盡量少吃。
另外，小編告訴大家一個收腹減肥秘訣，小編可是自己親自試驗的，果真有效！
許多人飲用過酸奶之後會感覺比較興奮，那是因為胃比較敏感的人受到冷飲的刺激。但是有些人飲用過後就會腹瀉，這是因為益生菌酸奶中，可以幫助校花的益生菌在腸道內的纖維素中發酵，
生成的有機酸會促進腸道的蠕動。而酸奶能夠刺激消化和通便，從而達到收腹的目的。但是有人說喝酸奶也會長胖，那是因為攝入的酸奶過多了，酸奶中其實也含有糖分。
所以每天飲用一杯酸奶是最好的，讓身體吸收足夠的益生菌就可以了！
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