熬夜皮膚變差？竹儷葉教你這樣做讓你熬夜也能美美噠！
竹儷葉現在人們晚睡熬夜的現象已經十分普遍了。熬夜不僅對皮膚有非常大的危害性，也是十分傷身的。竹儷葉整理了下面這些拯救熬夜肌膚的方法，趕快學起來拒絕做醜女人！
對策1：「晚睡」不「晚洗」
皮膚的作息時間是在晚上10：00—11：00點之間進入晚間保養狀態。是皮膚吸收養分的好時機。有條件的晚睡族群，在這段時間裡，一定要進行一次皮膚清潔和保養。
在這個時間段前，我們需要提前做好保養準備，先用卸妝乳卸掉妝容，再用溫和的潔面用品清潔面部，最後塗抹含有充足水分和養分的保濕營養乳液。如果睡前感到肌膚油膩，可用保溫爽膚水擦去面部油脂，再抹一層乳霜。
對策2：睡覺時墊高枕頭
晚上睡覺姿勢不好，很容易出現各種臉型，比如「包子臉」，台灣的大S曾支過狠招來解決這問題。
一為起床後立刻喝黑咖啡：二為將臉浸泡在放滿冰塊的水裡。而這些都是在出現問題後的快速解決辦法，而且有點狠的不是大家都能接受，
特別是第二種。其實最簡單的一招是睡覺時墊高枕頭，避免水分積聚於面部或眼部。
對策3：讓肌膚喝飽水
皮膚缺水就會變得乾燥無比。晚睡的人群由於睡眠不足造成水分流失，補充水分尤其重要。在熬夜時，應該注重讓室內空氣保持通暢並有一定的濕度。
睡前保養時，你可以將保濕精華液放在所有的精華類產品之後使用，這樣能將之前所有的滋潤成分牢牢鎖住並加速滲透，之後別忘了在使用一款適合夜間修復的晚霜，防止營養成分的流失並深層潤澤肌膚。
對策4：對付突發痘痘
白頭粉刺和痘痘通常是熬夜、睡眠不足、精神高度緊張的結果。為了應付痘痘突然發生，你可以準備一支可以隨時使用的去痘乳霜，或者是從藥房購買的維A乳膏，它可以幫助你隨時消滅突發痘痘。
對策5：使用夜間修產品
不妨在睡前用一些具有排毒修護功能的護膚品，與被動地一味補充營養的晚霜相比，能夠提高細胞代謝活力。排毒的乳霜就像給肌膚注入了興奮劑，讓你在每一個清晨都能看到煥然一新的自己。
對策6：眼霜+冷熱敷交替
一天到晚對著電腦已經夠累了，晚上還要對著電腦苦苦熬夜，那麼黑眼圈、鬆弛的眼袋和皺紋這時候會毫不留情爬上你的眼部周圍。
所以熬夜後眼部護理更不能忽略，挑眼霜最好選擇那些能促進眼部微循環、含排水消腫功效成分眼部產品，對於循環不好導致的黑眼圈，可利用眼部冷熱敷交替或溫敷的方式，讓淤血疏通，促進血液循環。
對策7：按摩提亮膚色
清晨起床後，建議使用按摩霜按摩一下面部肌膚。按摩可以使肌膚溫度提高，促進血液循環，從而為皮膚輸送足夠的養分，令皮膚充滿光澤。
接下來使用改善微循環的保養品，以促進膚色的改善。如此一來，你的肌膚將從根本上締造出紅潤光澤了。
對策8：按摩排水消腫
雙手成呼喊狀態放在兩頰，拇指放在下巴處稍微用力由下往上方提拉直到雙耳處雙手往下滑，沿著淋巴到鎖骨位置。這個動作能有效帶走臉部水份，提升面部的輪廓。
對策9：補充大量維他命
皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現營養（水分、養分）的過度流失，因此熬夜之前要額外補充一些維他命C和維他命E作為當晚肌膚修復的必要加餐。
這兩種維他命都具有很強的抗氧化效果，維他命C能夠抑制絡氨酸酶的形成，防止熬夜之後的膚色不均，避免色斑產生並加深，而維他命E是人體新陳代謝核細胞合成必不可少的物質，能夠減緩衰老，凈化血液質量，幫助提升氣色。
晚餐應少食辛辣食品，防止皮膚中的水分過度蒸發。晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利於皮膚恢復彈性和光澤。
敏感性皮膚的女子應盡量少食易引起皮膚敏感的海鮮。酒精類飲料能幫我們保持旺盛的精神狀態卻對皮膚的養分吸收和保有大打折扣，因而盡量少用，而多飲用些鮮果榨汁或豆漿、純凈水等較為適宜。
竹儷葉建議：
睡眠不足會導致新陳代謝失調，經常熬夜或者作息不正常的人衰老速度特別快，健康也會隨之受損。因此，能不熬夜就盡量不要熬夜。
以上圖片均來自網路，如有侵權儘快聯繫刪除！
TAG:熬夜 |