關於白髮的那點事！
養心音樂
今天和大家分享的這首蘇一的笛子古箏曲《止於至善》，「止於至善」出自《禮記·大學》，此文開篇即說：「大學之道，在明明德，在親民，在止於至善。」
「大學」顧名思義就是「大人之學」，乃是道德完善之人的修身之學，屬於「道」的層面。
而其中的「止於至善」，就是一種達到極完美境界的追求，上升到人性的層面來說，就是大真、大愛、大誠、大智的體現，它是一種由自我到無我境界的完美升華。
關於「至善」，儒家和禪宗都有很多解釋，大概可以分為兩個層次。普通意義上的字面理解，「至善」就是做一個好人。
而「止於至善」，就是有生之年要以了解、發現和達到這樣一種「至善」的境界為人生目標，要做個有德行的君子，找到生命的真相。
「為天地立心，為生民立名，為往聖續絕學，為萬世開太平」的明代思想家、哲學家王陽明「心學」的主旨「致良知」，其要義就是追求一種「自我意識」完全泯滅之後的「無我」的境界，與「止於至善」的思想緊密契合。
其實，中國傳統文化中的儒、釋、道三家，都在不同層面地追求這種「無我」的思想境界，只是路徑、方法、稱呼有所不同罷了，禪宗里叫「本來面目」，陽明心學裡叫「致良知」。
當下，社會浮躁，世事紛繁，人們只知追求「自我」的需求，而日益失去了內心應有的本真，產生了各種羈絆和痛苦。誰能解救人心，誰能指點迷津？
或許，跟隨著此曲《止於至善》輕緩柔美的旋律，深刻領悟「止於至善」的精妙內涵，就能找到答案。
山清水秀，鳥鳴啾啾，穿透力極強的竹笛音色空靈、飄逸，猶如清風吹過山谷幽林，徐徐入耳；清冽乾淨的箏音，暈開層層漣漪，滌盪著內心的塵垢。
心隨水流，意伴曲行，流淌的音韻充盈著每一個細胞、深入內心，將所有的溫柔情感牽引而出。
夜色漫卷的月光下，靜坐紅塵一隅，以平靜和悅的韻律中將心洗濯，啜飲「至善」的奧義，慈悲智慧之水如笛音爭鳴般不疾不徐、清越甘冽滋養著心靈，大學之道「止於至善」的境界漸入心底，至臻如許。
在一曲禪樂中，讓身處繁華浮世之中心靈回歸原本的安寧、清凈，去追尋「止於至善」的「無我」境界，於悠然自得中找回生命的本真，淡定、從容的面對一切，我們的人生，便可因心靈的修行而變的不同尋常。
養生日曆
康養知識
現在白髮現象已經不僅僅是年齡的象徵了，而是越來越普遍，無論男女老少，都出現了不同程度的白髮現象。面對白髮，我們該怎麼辦？
一、腎與白髮的關係
道醫講，腎藏精，其華在發，精血不足，黑髮不生。體內腎氣的盛衰在外部的表現能從頭髮上顯露出來。頭髮隨著人的一生，從童年、少年、青年、壯年到老年的演變，均和腎氣的盛衰有直接和密切的關係。
二、肝與白髮的關係
肝藏血。只有肝功能正常，全身各臟器及毛髮才能得到血液的滋養。血對毛髮起營養作用。血營養全身組織和器官，同樣也對肌膚、毛髮起營養作用。「發為血之餘」，血氣旺盛，則毛髮也旺盛，血氣虛虧，則毛髮枯萎、稀少或脫落。
三、頭髮疾患是許多疾病的重要癥狀
醫學研究證明，精血雙虧、肝腎受損，臟腑失調，就是白髮的根源。頭髮早白、枯黃、大量脫落，說明身體內部有問題了，必須引起高度重視，及時採取措施，可以避免體內疾患進一步蔓延。
1
兩鬢斑白，肝膽火偏旺
在頭部兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽，肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口乾、口苦、舌燥，眼睛酸澀等，是由肝膽火引起的，俗稱火氣大，進而脾胃受傷。
這種情況，吃飯時要以清淡為主，可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦、口乾嚴重，可多吃蓮子心和苦瓜。情緒不好也是很容易引起上火的。
所以，要保持輕鬆心情，進行一些能增加生活情趣的活動，可舒肝利膽，開胸利膈！
2
後腦勺白髮，腎氣虛
另外有的人後腦勺白髮。後腦勺是對應膀胱經的臟腑反射區。膀胱經氣虛常伴有小便次數多，頻繁，遺尿，尿閉或小便不暢等癥狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，這樣的人不容易憋尿。
膀胱的排尿功能和腎氣盛衰有密切關係。腎氣充足，尿液可以及時分泌於膀胱並排出體外，若腎氣虛而不能固鑷，就會出現腎虛氣化不及而引起上述癥狀。
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前額白髮，脾胃不好
前額白髮是脾胃出了問題。前額是對應脾胃的反射區，脾胃不好的人常常腹脹、腹痛，胃酸，口淡不渴、大便稀溏，還有的人經常伴有口臭，食慾旺盛，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利、婦女白帶清稀而多。
脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良，如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。
所以需養成良好的飲食習慣，脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生薑水。胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以調理好脾胃虛寒的病症，恢復健康脾胃。
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花白頭髮，聰明煩惱多，情緒自控差
如果你是花白頭髮，那說明你是一個非常聰明的人，腦子轉動比較靈活，在生活中也屬於比較容易激動的人，控制自己的情緒能力比較差，因而煩惱白髮生。
這個時候您就要注意了，您的身體的各個臟腑都已經存在了隱患，中醫講怒傷肝，喜傷心，思傷脾，恐傷腎，五臟六腑都處於亞健康狀態。這樣的人要學會控制自己的情緒，盡量保持情緒的穩定。
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發白須不白，腎虛但奇經八脈沒傷
有的人很奇怪，頭髮白了，鬍鬚沒有白，這怎麼解釋呢?《黃帝內經》第一篇說，鬍鬚主要是由奇經八脈所主。
如果腎虛但奇經八脈沒傷的話，鬍鬚就不白，這樣的人表現出來的就是精神不佳，頭暈，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作沒熱情，生活沒激情，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱。
身體其它方面表現為：容顏早衰、膚色晦暗、出現皺紋、色斑、肌膚缺乏彈性;腰膝酸軟、不耐疲勞、視力聽力衰減、頭髮脫落或鬚髮早白等。
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須白髮沒白，任督沖脈受傷
如果鬍鬚白了，頭髮沒白，就是任督沖脈已經受傷了，這樣的人經常出現潮熱汗出、頭痛頭暈、失眠多夢、精神憂鬱、煩躁易怒、食欲不振等。
我們可以對頭部的反射區按摩、刮痧，胃的反射區在前額，膀胱小腸的反射區在頭後枕部。心肝的反射區在耳垂直向上四寸，我們每天對著頭部的經絡各刮五十次，再配合每天泡泡腳，三個月以後你的精神狀態就會明顯好轉，臟腑功能得到修復，那麼頭髮的健康也就有了保障。
四、重視你的白髮，不要不當回事
由此可見，白髮與臟腑和經絡存在著密不可分的關係，因此說頭髮是身體狀況的晴雨表。意思是說頭髮是人健康狀況的標誌和外在表現。
有了白髮，染黑？拔掉？
長了白頭髮，最快捷的治理之法就是連根拔除或者染黑。但拔掉怕越拔越多，染黑又擔心染髮劑對身體不好。
拔：據說白頭髮「拔一根，長三根」？到底能不能拔？
長頭髮的部位是毛囊，早在胚胎時期就已經形成。一個毛囊配幾根頭髮，其實是相對固定的，所以頭髮不會因為拔掉而有所增加。可見，「白頭髮拔一根，長三根」並不成立。
但是拔頭髮的行為，並不推薦！
雖然拔掉白頭髮不會增加白頭髮的數量，但是拔頭髮可能會對毛囊造成創傷，導致毛囊發炎，嚴重時還會影響周圍頭髮的生長，造成脫髮。
點評：有幾根白髮其實也不是很影響形象。如果實在看不過眼，拿起剪刀貼著頭皮剪一剪唄~
染：染髮劑是化學物質，聽上去就對身體不好，還能不能染了？
關於染髮劑，一直有致癌一說，但目前還沒有充足的臨床證據證明，二者確切相關。但染頭髮會損傷發質，這點是毋庸置疑的。
染髮的效果立竿見影，能夠讓頭髮直接黑回來，所以如果真要染，那麼也得注意下這幾點：
點評：染髮劑沒那麼可怕，但也不是絕對安全，還是盡量少染！
不想拔不想染，白髮變黑用這 4 招
其實，日常生活中，如果注意調養，給頭髮一個好的生長環境，也能在一定程度上控制白髮生長，有的白髮甚至有機會返黑呢！
1 笑一笑，十年少
一夜白頭，原因就在於情緒影響了頭髮的生長。因此，心態平和，樂觀開朗，自然比別人少生華髮。
2 不偏食，吃點黑
平時應不挑食、不偏食，多吃植物油，少吃動物類油脂，少糖，以保證蛋白質、微量元素、維生素等營養素充足和均衡。
此外，深色食物具有烏髮養顏的功效，可以適當多吃。（深色食物有紫珠米、黑豆、赤豆、黑芝麻、核桃、胡蘿蔔、菠菜、香菇、黑木耳、黑棗、葡萄等）
3 睡得好，身體棒
身體好，免疫力強，人頭髮生成黑色素的細胞也會活躍。
4 按頭皮，護好發
經常按摩頭皮，能改善頭皮血液循環，使頭髮營養充足，不易變白。像有的人，習慣經常用右手撓頭，右側白髮比左側明顯減少，就是這個道理。
除此之外，護髮得當，洗頭時選用適合自己的洗髮水、護髮素，定期焗油等，對改善白髮效果也不錯。
※剛出生的女寶寶，頭上有一撮白髮，親生媽媽看到高興的樂開了花
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