餓著，是一種自殘長胖的方法！自損新陳代謝，不胖都見鬼了
健身
01-18
健康飲食是一個自然而然的過程
應該多用粗糧代替精大米、白面，注意食材搭配
多吃當季新鮮蔬菜水果，而不是這不吃，那不吃
有很多小夥伴，只把重點放在小量運動上
看不到減肥效果就開始質疑運動減肥的方法
其實最應該在飲食方面查找原因
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