健身教練從不吃這些食物，晚上吃一口胖三斤，尤其最後一種女生最愛吃

健身教練從不吃這些食物，晚上吃一口胖三斤，尤其最後一種女生最愛吃

榴槤營養價值極高，常常食用能夠強身健體，還能夠活血散寒，緩解經痛。但是，榴槤含有豐厚的蛋白質、脂類和糖分，熱量驚人，吃多了可是會長胖的。

話梅是一種高碳水化合物，不光配料多，糖分鹽分大，還會幫你開胃越吃越多！因此，瘦身期間盡量別吃，不然會越吃越多，越吃越胖！

炸土豆片如果堅持攝入4年，能夠增重3.4磅;而薯條會讓人增重1.7磅。

對於減肥者來說，巧克力絕對是大忌，吃上一片巧克力，一天的運動都白做了。尤其是晚上，吃完不運動，巧克力直接堆積成脂肪了哦。

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