終於知道為什麼要養生！

為什麼要養生 養生， 顧名思義， 養護生命 。 在通俗些就是說要 我們通過各種方法來養護你的生命力，我們生活在現在的社會環境下，生命力同時承受著物質和精神的雙重壓力之下 ， 所以通過養生可以養護好你的生命力，來達到延年益壽，永葆健康的狀態，能夠更好的工作， 學習 ，享受美好的生活。

一、何謂養生 古人云：善養生者，上養神智、中養形態、下養筋骨。 養生不是簡單的體育鍛煉、也不是吃一頓營養餐、打一套太極拳。養生是以調陰陽、和氣血、保精神為原則，運用調神、導引吐納、四時調攝、食養、葯養、節慾、服氣辟穀等多種方法，以期達到保養、調養、頤養生命，實現人類健康、長壽的目的。現在太多人只注重身體的鍛煉，認為滿身大汗這就是養身。殊不知過度的鍛煉也是一種損耗。

二、養生的意義是什麼？ 人生最寶貴的是什麼？——生命 生命最珍貴的是什麼？——健康 健康最可貴的是什麼？——養生！ 人為什麼要養生？ 大家肯定有不同的答案—— 有的年輕人說，養生那是老年人的事，與我無關。這是錯誤的觀念。

現代社會，環境污染，霧霾的增多，讓很多的朋友呼吸系統都有了疾病。水質的污染也讓我們的飲水安全變得很是不好！土地的污染讓種出來的莊稼受到了污染，我們最終也受到了二次危害。生活節奏加快，工作壓力大，很多年輕人，都英年早逝，比如同仁堂的老總，才30多歲，就離開人間了。 飲食結構的改變讓我們的富貴病越來越多。風濕骨病的患者也是越來越多。也有的人說,養生那是病人的事。這也是錯誤的觀念。如果在健康的時候懂得養生，還會有亞健康出現嗎？沒有亞健康問題就不會出現疾病的問題。 很多人由於生活習慣，工作的關係，處於亞健康狀態。 所以，沒病不等於健康 ，身體好比一輛汽車，當過度的使用，超負荷的使用，而不給它保養時，等他壞了再去修，那麼，修理好了的汽車，怎麼說也不如原來的。 人的身體如果病了，壞了，治好後，總有點後遺症。 所以，人要在沒有病時，一定要注意保養。會養生，就是無疾而終，不養生一定是病逝而亡。病逝而亡的要麼痛苦折磨，耗盡家財。要麼突然病逝遺留後患。

有人說，我忙！沒有時間！這是一種自欺欺人的話。心亡為忙啊！說明你已經不健康了！ 每天再怎樣忙，10分鐘、20分鐘肯定有，做點鍛煉，打坐靜養，注意休息，飲食得當,時間長了，你的身體的衰老就回遲緩，健康就會陪伴你，疾病遠離你，你家裡就會充滿幸福。

三、養生的作用是什麼？ 養生是獲得人生健康的最佳途徑。 健康的定義：軀體健康、心理健康、社會適應能力良好、道德健康。

1、軀體健康是指人體沒有器質上和生理上的不適或疾病。

2、心理健康就是指一個人的生理、心理與社會處於相互協調的和諧狀態，其特徵如下：智力正常； 情緒穩定與愉快； 行為協調統一； 良好的人際關係； 良好的適應能力。

3、社會適應能力良好： （1）認可社會、接納社會 （2）了解生活、參與社會 （3）隨機而遇、榮辱不驚 （4）善於溝通、廣交朋友 （5）與時具進、適應社會。

人體最好的醫生是自己。最好的藥物是經絡。最好的治療是預防。是葯三分毒，好葯七分毒。把自己的健康交給醫生不如學點知識交給自己。

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