背部怕冷是什麼原因，是缺哪個營養嗎？有沒有好的解決辦法

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養背就是養命，這句話長期活躍在養生朋友圈，略顯誇張，但危言才能聳聽，普通人缺少健康觀念，以大言渲染，引起足夠重視，未嘗不是件好事。況且，背心有個穴位非常重要，名字叫做命門穴，古代醫家給它取這樣一個名稱，生命之門戶，似乎在佐證養背就是養命。

命門穴，能擔當生命門戶，可見其位置的戰略意義。在遠端，有神闕穴與之遙相呼應。神闕穴，就是肚臍眼，這是胎兒在母體中的營養汲取管道，可看作是先天命門。神闕穴，取義神秘莫測之門闕，因只在母體中發揮作用，後天萎縮退化，古醫家無法研究，所以有此名稱。在近端，處兩腎中心交界處，是左腎與右腎溝通、雙腎與身體交通的中心樞紐。信息、營養和能量交換水平，在此處達到峰值。

為什麼一定要與腎連接，因為腎是先天之本，(見另文《腎是先天之本，是因為它強大的營養回收能力，護腎營養第一法》)，主骨生髓髓造血。造血功能，是生命首要功能。這個功能，卻受腎上腺的管控，（見另文《腎為什麼會虛，腎虛了為什麼怕冷、小便多，腎怎麼才能強壯起來》）。腎上腺發布的造血命令，要抵達骨髓處，命門穴是第一必經之地。

背部，除了命門穴之外，還有非常多的重要穴位。十二俞穴是典型代表。分別是為肝俞、心俞、肺俞、脾俞、腎俞、厥陰俞、膽俞、胃俞、三焦俞、大腸俞、小腸俞、膀胱俞。俞的意思，就是輸，輸送輸出輸注。背部脊髓造出來的血，要輸送給全身不同部位，這些俞穴，就是新生之血從脊髓處輸出的起點，中醫臨床，喜歡針灸這些癒合，來配合治療相關臟腑疾病，其原理，就是從起點處，疏通輸送管道，管道一通，新血一到，很多病灶自愈的可能性大大提高。

任督二脈之說，早已家喻戶曉。任者，任務任命，任脈是執行生命任務的地方，在身體正面，生命器官在此條線路上開展工作。督脈，督促監督督造，是監督管控之所，在身體背部。有什麼需要督造呢，新血的生產需要督造，新血的出廠，需要監督。這些監督工作怎麼開展，靠腎臟分泌的激素來監督。促紅細胞生成素，調節新血紅細胞的新生速度。還有很多其他激素，如血管活性素、腎素、前列腺素和激肽四種激素，可調節進出腎臟的血流量。

刮痧、拔罐、針灸、推拿等方式，絕大多數都是在背部完成，也是因為，背部是新血生成之所，新血生產和運輸，如果有問題，疾病部位就得不到新血的濡養，就不可能實現自我修復。推陳出新，只有推掉那些瘀堵在背部的毒素和廢物，新血才能灌溉全身。

背心發冷，顯然是身體能量不足，說具體一點，就是新血不足，導致能量三要素：氧氣、水和營養材料均不足。（見另文《30歲後，每天花15分鐘做這個事，全科疾病風險少一半》），這就引發身體能量生產和儲備均不足。新血不足，要麼是生產量不足，要麼是運輸不暢通。

背面比正面更怕冷，一個重要原因是，背部脊椎沿線，是骨骼肌細胞比較茂盛的地方。人體冬季要抗低溫，必須從身體中調動儲備能量。糖原，是體內的能量儲存體。人體的糖原，三分之一，儲存在肝臟，三分之二儲存在骨骼肌細胞。肌細胞利用糖原轉化為能量的方式，效率非常低，能量產出也很少，不利於抵抗低溫。（見另文《高血糖、糖尿病人冬天怕冷，是什麼原因，血糖高不是營養過剩嗎》）

小孩子抵抗力差，中醫提倡捏脊，就是順著脊椎沿線，輕捏輕放，助力脊髓造血。背部怕冷的人，也可借用這個方法，不過因為輸血管道沒有小孩暢通，效果可能會差一些。這裡再介紹一個方法。身體平躺於地，曲膝，雙膝輪流向左右倒，左右各一次算一下，每次大概做個200下。頭一天做了，第二天就會感覺腰部很舒服，3天後感覺整個後背都是暖洋洋的。除此之外，艾灸也是一法。但此二法，是疏血之法，不是生血之法。生血還得靠營養材料，蛋白質，維生素BCE，鈣是基本需求。如果查血確認是缺鐵性貧血，那就再加上鐵。

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