暴食不是因為懶和饞，她們一個個上進、優秀又美麗！

原創 |

徐吖圓影子

文字看起來很亂很昏暗，幾乎所有人用來說這件事的時候都選擇匿名。

因為沒有人願意麵對這樣一個近乎癲狂的自己。  
其實我知道，每一個暴食姑娘的導口都非常的隱秘。或者因為家庭，或者因為朋友，或者因為學業或者因為感情。
很多人覺得我們只是饞，然後又怕胖。
對，在我暴食的時候，我是害怕的。但是我不是怕胖。

我身邊有很多很多的女孩在經歷這樣一件事，但是無疑，我所知的女孩，都是優秀都是美麗不得而說都是平常生活里經常被人羨慕的那些女孩。但往往被要求的完美而苛責，

回想起來，剛剛經歷暴食的時候我沒有意識到這是一件什麼樣的大事，我只是覺得自己胃不太好又嘴饞罷了。但是當你意識到，進食這件事可以控制你的生活，霸佔你的思想。讓你沒有辦法做一些你平時能做的事情，干涉的情感讓你焦慮讓你自卑讓你狂躁讓你誤解讓你冷漠。

你會發現，不是你控制進食，而是食慾控制你的情緒。每每暴食，都有感覺不碰則以一觸即發，我的食量有多少呢，

毫不誇張的說，我試過一次的胃容量:至少是4瓶1.25升的果粒橙。

一個巨大的漢堡一共4000G加上配菜和那1000g的碳酸飲料。我們能在20分鐘內解決。可能沒概念，但是正常漢堡的規格，250g 一個。那段時間，我們以此為樂，參加活動，拿獎金，還省了餐費。一個月所有的錢都用來喂馬桶。

我看過心理醫生，也住過六院。分享一個跟我同住的厭食症女孩的故事吧：

她說她害怕一個人，特別是害怕一個人的晚上。
那時候她的血鉀低到下半身浮腫。拒絕進食，靠輸液維持養分。
她的媽媽給她燉的東西，她說她不敢碰。
一個人的時候她就把輸液管抽掉，
她說她討厭自己的身體，她不想要這些東西讓她肥胖讓她噁心。
她用針管滑自己的大腿，說要給大腿放血。
167的身高，39KG的體重。

那段時間的我聽了很多的故事。
有一個女生，天天在論壇貼吧里說自己腸胃絞痛，她用剪子捅自己的肚皮。
經常回帖她在重度昏迷。
在詛咒一個個女生，最後被吧主封號又重新申請。大家看到她跟看到鬼一樣。
但是我不知道為什麼，
她偏對我放下戒心，
在一個凌晨4點，幾乎隔著手機我都能感覺到她的無奈和恐懼。

她告訴我，她其實沒有病，
但是有一個因為暴食抑鬱自殺的女兒。
我詢問，
但是她再也沒有回我了。

我以前從來不談我遇到的她們，
因為我知道，大家都是敏感不願意被人談起的。

就我而言，
其實我的痊癒，
不過是感知到了有的人真實存在對你的關心和愛護，
也明白，
人孤獨是常態，
接納自己的不完美，
擁抱那個你一直苛責的自己，
不管因為什麼，暴食症絕不是僅僅因為食慾。

而是那個你害怕的東西，學會尋找學會接納，
情緒會來總會走，別去抗拒，之前有看到這樣的說法，我們的人體從兒童時期開始就開始接受一些我們害怕的東西，
比如一個永遠被家暴的女人她永遠不知道為什麼自己永遠遇上這樣的丈夫。
直到有一天她發現，
因為兒時，她有個冷漠的父親，唯一的情感交流就是父親對她發火。
所以她體內的胜肽就會分泌這樣的引導，
引導她做出一些指引別人對她施暴的信號，並且這樣的信號隨著自己的需求卻來卻強烈越來越大。

想想自己56歲的樣子，
現在你的潛意識就是做出了一些保護你的舉動。
沒什麼要接納。

因為，暴食症不會跟著你一輩子。

學會成長，

總有一天，

你們相通了就能好。

彆氣餒控制飲食，慢慢來，

也別害怕這一口的熱量會毀了你這段時間的努力

沒這麼可怕，真的，

加油！

芙蓉說：

營養諮詢這幾年，每天接觸太多受到減肥、暴食、閉經等問題困擾的人，我發現一個規律：千萬不要以為暴食者都是些沒有意志力、對自己沒有要求、又懶又饞的菇涼，其實恰恰相反，她們絕大多數都是對自己要求特別嚴格、在很多方面很優秀也很自律、甚至有追求完美的傾向。

她們很多都是研究生以上的學歷，還拿著獎學金，有很愛自己的家人和男朋友；很多人擁有我們都羨慕的馬甲線，身材好得一塌糊塗，有人還是健身房的私教；有人是擁兩個可愛孩子的辣媽，享受著歲月靜好的居家日子；有人供職於我們都羨慕的「別人家公司」，收入福利都特別好。。。

一起都看起來那麼美好，至少那麼正常吧，你根本無法把她們和暴食、懶、饞聯想到一起。那些可以一年不碰主食、只吃水煮菜和雞蛋清的菇涼，你能說她沒有意志力？！那些餓著肚子還風雨無阻每天跑

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公里的菇涼，你能說她不自律？！那些在減脂營里瘋狂節食加運動一月瘦

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斤的菇涼，懶和饞不應該是她的標籤啊！

相反，那些平時生活就很隨意、對自己沒什麼要求的菇涼，是根本沒有機會發展到暴食這一步的，她們的意志力帶寬有限，早早就向食慾投降了：不減了不減了，太

TM

痛苦了。

追求完美本沒有錯，但是這會讓人長期處在自我否定和焦慮之中，無論外人覺得她們有多好，她們都不會對自己滿意，不會感到幸福。對於她們，要解決的，不是暴食的問題，不是身材的問題，甚至不是健康的問題，而是學習找回幸福感的終極難題。

當你做所有那些事情時，內心沒有幸福的感覺，享受的感覺，只是覺得自己「應該怎麼樣」、「

必須怎樣」、才能維持現有的狀態，你只是在消耗你的心力和意志，那不是你真正的內在動力。一旦這根繃緊的弦斷掉，你的行為開始不受控制，進而陷入更糟糕的情緒，甚至開始進入間歇性惡性循環。

我不是要你從此就放棄減肥，你只需要放下執念，好好和食物做朋友，享受它的溫暖和滋養，把每天的一日三餐當成小確幸，認真對待每一口食物，感恩它們，把自己當成正常人，把寶貴的意志力拿去做自己最該做的事情，而不是深陷在食慾的泥潭。無論飲食、運動，還是其他很多事情，不要總想著百分百掌控，一時可以做到，一輩子幾乎不可能。

你本來就很好，值得擁有更棒的生活！

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