血液太粘稠，血管堵？這幾種食物，每天吃一點，讓血管幹乾淨凈

身體什麼地方勒得越緊越易堵塞血管呢?在生活中，血管健康對於我們來說是非常重要的，那麼，你知道血管堵塞身體會有哪些變化呢?血管堵塞的危害有哪些呢?下面我們一起來看看吧!

現在的人身上的壓力越來越大，吃的也越來越不健康，運動的越來越少，不知不覺當中就會加速血管的衰老和損壞了，很多人覺得血管的堵塞是發生在老年時代里，其實血管的堵塞是一天天積累的，很可能從我們年輕的時候就開始有斑塊了。

我們體內的血管為什麼會發生堵塞呢?

我們都知道，血液當中的紅血球的作用是攜帶氧氣送到每一個細胞裡面的，然後再把細胞裡面的二氧化碳全部都帶出來，經過肺部再呼出去。

我們身體當中的紅細胞是最勤勞的，它不停的在奔跑，它們在我們的身體當中的流動速度非常快。

隨著我們生活條件的變好，越來越多的人偏愛於享受，進食的都比較隨意，所以吃這些高蛋白、高脂肪和高熱量的食物也比較多，很容易造成不良的飲食習慣。

再加上現在的生活節奏加快，很少會有人專門抽出時間來運動，高血壓、高血脂、高血糖、肥胖 等都是導致血管堵塞的一些因素。

GIF

要多吃清血管的食物

洋蔥

洋蔥是含有一種比較強的血管擴張作用前列腺素A，這種物質能舒張血管，還能降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有能增強纖維蛋白溶解活性的物質，既能降血脂，又能抗動脈硬化。

西紅柿

西紅柿當中的維生素含量要高出很多水果兩倍到四倍還多，並且還含有蘆丁，可以提高身體氧化能力，還能消除體內的自由基等體內垃圾，能保持血管的彈性，並且還能預防血栓的形成。

冬菇

冬菇可以降低血壓、膽固醇等，能預防動脈硬化，還有強心保肝、凝神定志、促進新陳代謝的作用，能加強體內廢物排泄，是排毒的最佳食用菌，我們冬天可以多吃一些冬菇，對身體是很有好處的。

大蒜泡菜魚

獨頭大蒜、四川泡菜各100克，草魚1條。將草魚去鰓和內臟後，切成塊。將大蒜、魚塊入鍋，加入泡菜，再放入料酒、生薑、蔥各10克，食鹽2克，水適量，煮熟即可。吃蒜、魚肉，喝湯。

主治：高脂血症，特別是膽固醇血症。

茄子燒鱔魚

紫皮茄子500克、鮮活鱔雨250 克、獨頭大蒜100克，橄欖油20克，蔥姜、各10克。將茄子削成塊狀。鱔魚去骨刺和內臟，切成段。將鍋燒熱，加橄欖油燒至六成熱，下茄子、鱔魚、豆瓣醬 10克和清水150毫升，燒至鱔魚熟蒜軟。再加醬油5克炒勻即成。佐餐食用。本方有降血脂、降血糖、防治動脈粥樣硬化的作用。

主治：高血脂症合併高血糖。

橘皮苡仁羹

橘子皮6克、苡仁50克。將橘皮研成細末，苡仁洗凈後加水1大碗入鍋，煮成粥後加入橘皮末，攪勻即成。早、晚餐代主食食用。本方有降血脂及膽固醇的作用。

主治：高血脂症。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！